皮肤疾病|总是长痘怎么办？掌握4个小窍门，一个月轻松战痘
【皮肤疾病|总是长痘怎么办？掌握4个小窍门，一个月轻松战痘】痘痘的出现总是会影响我们的颜值 ， 久而久之还很可能会给心理造成不可逆的创伤 ， 让人变得自卑 ， 远离社交 。在长期对抗痘痘的道路上 ， 我们总结了一些小窍门 ， 我们要在实践中坚持才能有明显的效果 ， 我们就一起来了解一下 。
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长痘怎么办？4个小窍门快来掌握！
窍门一：洗脸要注意
一般情况下 ， 爱长痘的人的肤质比较油腻 ， 油脂分泌液比较旺盛 ， 油脂在不能及时被清理干净的时候就会导致毛孔堵塞 ， 毛孔堵塞就会加重痘痘的情况 。
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所以我们的清洁工作要到位 ， 尽量选择温和的成分 ， 避免强力清洁和磨砂类的清洁产品 。可以选择可柏迷迭成分海盐皂 ， 深层清洁毛孔的同时还能收敛毛孔 ， 锁住毛孔水分 ， 其控制油脂的能力 ， 还能有效杀菌消炎 ， 海盐可以修复肌肤的炎症 ， 软化角质 ， 对于改善痘痘很有效 ， 坚持使用效果更佳 。
窍门二：心态要放松
心理因素也能导致痘痘的疯长 ， 心情过于紧张的时候脸上和背部就互涌出大量痘痘的出现 ， 这时候我们就需要适当调整心态 ， 舒缓心态来减少痘痘 。
我们可以外出游玩或者适当运动来缓解心理压力 ， 因为心情放松的状态下会让身体激素趋于平衡 ， 运动可以加速身体的新陈代谢 ， 将身体毒素排出 ， 让痘痘逐渐消退 。
窍门三：注意饮食
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长痘的时候饮食要格外注意 ， 少食肉类 ， 高糖、辛辣等刺激性的食物 。要以清淡为主 ， 多吃维生素高的蔬菜和水果 ， 这样有利于促进肠道蠕动 ， 及时代谢肠道的毒素 ， 减轻痘痘 。
窍门四：腹部保暖
尤其是女性朋友在经期前后会爆出很多的痘痘 ， 这是内分泌失调受寒导致紊乱 ， 所以及时做好身体的保暖工作可以调节内分泌 ， 让身体内部平衡 。
以上几个窍门适合你的痘痘吗？希望能够帮到饱受痘痘折磨的你 ， 让你走出痘痘包围圈 ， 早日恢复健康的肌肤 。
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