肝癌|27岁小伙查出肝癌，连手术都来不及！医生：睡前这1习惯害了他( 二 )
建议平时做到“以蔬代脂” ， 多吃青菜水果 ， 保持饮食平衡 ， 养成一个良好的饮食习惯 。
2、多喝水
常喝水可补充身体所需水分 ， 并且有促进肝脏代谢垃圾之作用 ， 建议将具有清肝、护肝、降肝火功效的植物——云台冰菊在水中加入几朵 。
云台冰菊的产地在河南焦作 ， 是最初的古怀庆府 ， 并且其属于怀菊亚种 ， 其中具有许多养肝元素 ， 如：类黄酮、硒元素、胆碱等 ， 养肝效果颇为显著 ， 被赞美为“菊花贵族、养肝高手” 。
类黄酮：可有效、快速提高肝细胞活性 ， 并且还可“消灭”一部分自由基 ， 保护肝脏免受自由基的伤害；
硒元素：有较强保护肝脏的能力 ， 是人体中必不可缺的微量元素 ， 时常补充 ， 还可及时修复受损肝细胞；
胆碱：加快脂肪代谢速度 ， 减少肝内的脂肪含量 ， 对肝硬化、肝炎、脂肪肝等慢性肝病有显著的预防效果 。
开水冲泡 ， 每日一杯即可 。
?
小知识：少熬夜
“熬夜伤肝” ， 肝脏在晚上可排出大量的毒素 ， 如果经常熬夜 ， 会导致受损肝细胞失去修复的时间 ， 并且也不利于毒素的排出 。
早睡早起 ， 才是正确的养肝之道 。
参考文献：
【肝癌|27岁小伙查出肝癌，连手术都来不及！医生：睡前这1习惯害了他】王之琳、陈继兴；肝癌患者临床观察56例成果；2010；（9）7
推荐阅读
- 肝癌|肝癌最会“伪装”，医生：身体出现4个表现，趁早去查一查肝功！
- 肝癌|男子查出肝癌早期，医生：幸亏及时发现了手上的信号，没拖成晚期
- 医线天|医生：再晚一点，肝就开始硬化了，26岁小伙后背''小红点''增多
- 衰老|27岁生娃后衰老成80岁老妪的宝妈，17年过去了，现状如何？
- 甲状腺癌|有患者问：得了肝癌，一般可以活多久？医生不隐瞒，告诉你答案
- 健康科普站|可能是晚期到来的症状，及时发现是关键，肝癌患者出现这4个症状很严重
- 肝脏|肝一病，痣就多？如果身上长出2种痣，可能肝癌到访，早查早好
- 肝脏|肝癌并非毫无预兆，“上身”后，头部会有3个异常，越早知越好
- 健康科普站|肝癌患者越来越多？这6个“元凶”不可忽视
- 健康科普站|医生提醒：和烟酒无关，这种水果是祸根，肝癌患者越来越多