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玉米笋|健胃润肠，降压减脂，增强体质聪明的人常吃4种食物

聪明的人常吃4种食物 ， 健胃润肠 ， 降压减脂 ， 增强体质
红米中富含多种营养物质 ， 因此红米的营养价值与功效非常多样 。 红米富含众多的营养素 ， 其中以铁质最为丰富 ， 故有补血及预防贫血的功效；红米是一种营养价值很高的粗粮 ， 食用具有排毒护肤、延缓衰老的功效 。 经常吃红米 ， 对于身体素质的提高也有很大的帮助 。
【玉米笋|健胃润肠，降压减脂，增强体质聪明的人常吃4种食物】
玉米笋|健胃润肠，降压减脂，增强体质聪明的人常吃4种食物
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蟹味菇含有丰富的维生素和多种氨基酸 ， 食用后有助增强人体免疫力 ， 尤其是有很强的抗衰老功效 ， 女性常吃有助延缓衰老 ， 美容养颜 ， 另外 ， 蟹味菇是一种低热量、低脂肪的食物 ， 常吃还能促进肠胃消化 ， 清理肠道垃圾 ， 减少脂肪和热量的堆积 ， 不仅美白肌肤 ， 还有助清热润肠 ， 排毒燃脂 ， 帮助甩掉赘肉 。

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玉米笋的营养价值很高 ， 因为玉米笋里面含有丰富的蛋白质和维生素 ， 玉米笋里面有我们人体需要的多种氨基酸 ， 可以补充人体需要的营养 ， 增强抵抗力 。玉米笋不但可以做菜 ， 而且还能制作成罐头 ， 深受人们的欢迎 。 经常食用玉米笋 ， 可以健胃益脾 ， 排毒消脂 ， 有一个更健康的身体 。

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桃子中含有抗氧化的物质 ， 这就能够让我们的肌肤细胞更为年轻 ， 还能够有效的避免出现长斑的情况 。 富含天然收敛成分 ， 可以增加肌肤的弹性 ， 还能够清除人体肠道垃圾 。 平时吃桃子不但能促进消化还能减肥瘦身 。 还含有天然果胶 ， 它能加快身体代谢预防色素沉积 ， 既能淡化色斑 ， 也能美白护肤 ， 延缓衰老 ， 呵护子宫 。

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