儿童饮食|【中研儿科】秋天如何让宝宝 “吃”出健康好身体，宝妈们看过来( 二 )
1、鸭肉
肉类首选鸭肉 ， 鸭肉属于良性 ， 滋阴养胃 ， 利水消肿 ， 特别适合秋季干燥时食用 。
2、排骨
可以补充优质蛋白 。
3、虾
富含矿物质 ， 便于吸收 ， 可以补充优质蛋白 。
4、鱼
鱼肉可以和豆腐一起食用 ， 都是高蛋白食物 ， 有助于增强宝宝抵抗力 ， 促进生长 ， 一周可以吃一到两次 。
除了“吃”出好身体 ， 还要保证宝宝有充足的睡眠、均衡的营养和适当的运动；一定要带宝宝做户外活动 ， 充分享受大自然给予的阳光 ， 享受阳光浴、空气浴、水浴等 ， 让宝宝充分享受 。
党办宣传
校对：孙 静
【儿童饮食|【中研儿科】秋天如何让宝宝 “吃”出健康好身体，宝妈们看过来】责编：陆 静
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