北青网综合|白露至，秋风凉！饮食谨记5原则精神饱满过秋天( 二 )
【北青网综合|白露至，秋风凉！饮食谨记5原则精神饱满过秋天】除了注意以上5个饮食原则以外，我们在日常生活中也要注意规律作息，保证充足的休息。天气凉快了，可以增加适量的户外运动，强身健体。秋季容易悲伤，我们不妨多听听欢快的音乐，有条件的可以多去户外走走，来一场说走就走的旅行。调整好身体状态和心情来迎接寒冷的冬季。
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