饮食减肥|能燃烧卡路里的4种水果，苹果早就吃腻，换成图三吃出“漫画腿”
能燃烧卡路里的4种水果 ， 苹果早就吃腻 ， 换成图三吃出“漫画腿”
吃水果减肥是谣言吗？越吃越瘦的是不是真的存在 ， 夏天快到了 ， 姐妹们还不抓紧减肥呀 ， 小裙裙在向你招手呀 ， 4月已经过去了 ， 5月也即将结束真的要抓紧时间减肥啦 ， 晚上可不要去吃宵夜啦 ， 小龙虾、烤肉、火锅、烤串都要说再见！
是真的有水果吃出来有减肥的效果 ， 可是天然的减肥小帮手呢 ， 水分多热量低 ， 很多就能吃饱 ， 有饱腹饱腹感呢 ， 就可以戒掉零食啦 ， 我们一定要把零食戒掉 ， 要不然这肉是减不下的！
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而且多吃水果是可以促进肠胃蠕动 ， 维生素ABC多多补充 ， 对身体也是很有好处的 ， 经常吃水果是可以促进排便 ， 减少便秘 ， 有利于倡导益生菌的生长 。
【饮食减肥|能燃烧卡路里的4种水果，苹果早就吃腻，换成图三吃出“漫画腿”】吃水果是百分之百可以瘦的 ， 但要看你怎么吃！
吃就很重要了 ， 不是说你每天吃榴莲还可以越吃越瘦的 ， 也是有很多水果卡路里特别的高 ， 菠萝蜜、榴莲、荔枝、菠萝这些是没有办法给你强烈的饱腹感的 ， 只能当做零食吃一点点 。
接下来要来跟你们说说那四种水果是可以越吃越瘦的 ， 快记下来 。
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1.柠檬：柠檬是有美白、控制食欲、促进新陈代谢的效果 ， 但要在晚上才能吃 ， 因为柠檬白天摄入反而会导致变黄！
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2.番茄：小番茄绝对是减肥神器呀 ， 别看它小小的一颗 ， 其实特别有饱腹感 ， 多吃番茄美白、减肥一起！
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3.火龙果：白心、红心火龙果卡路里是差不多的 ， 红心很适合便秘的人经常吃 ， 早上来一个 ， 保证解决你便秘问题 。
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4.奇异果：高维生素C水果之一 ， 有燃烧脂肪效果！一天来个两颗足够啦 。
最后提醒大家 ， 水果不能用来当饭吃 ， 因为大部分的水果所含的蛋白质不高 ， 一日三餐都吃水果 ， 长时间只吃水果容易导致营养不良 ， 皮肤变差各种不好 ， 还是要摄入碳水、蛋白质等等 。健康减肥 ， 营养均衡 ， 养成好习惯一定可以瘦下来！
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