食疗食补|能排肝毒的3种食物，毒素排干净，肝脏变健康
肝脏是人体最重要的排毒器官 ， 如果他说我损害了你身体的毒素就排不出去了 ， 你就有可能内分泌紊乱 ， 内分泌紊乱 ， 就有可能长大长痘痘 ， 或者容易皮肤过敏 ， 当然出现这种情况 ， 我们不能让它可以放肆 ， 那几点查询一下方法来 ， 拿出体内的毒素 ， 为什么失恋是一种很好的办法 ， 食疗的话我们可以吃些什么呢？我们来看一下吧 。
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【食疗食补|能排肝毒的3种食物，毒素排干净，肝脏变健康】到了夏天 ， 很多人都喜欢将绿豆做成绿豆汤 ， 本身它就有清热解暑的功效 ， 而且绿豆里含有很多的营养元素 ， 每100克含蛋白质22.1克 ， 脂肪O.8克 ， 碳水化合物59克 ， 粗纤维4.2克 ， 钙49毫克 ， 磷268毫克 ， 铁3.2毫克 ， 胡萝卜素1.8毫克 。维生素B10.52毫克 ， 维生素B20.12毫克 ， 烟酸1.8毫克 ， 它主要的功效就是清热解毒 ， 排毒消肿 ， 那么经常喝绿豆汤或者吃绿豆食品 ， 还可以有效的排出肝脏的毒素 。
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2、黄瓜
黄瓜是很多减肥人士所最爱的食物 ， 并且很多女性的护肤品也含有黄瓜的很多成分 ， 它里面含水95.23克、热量15千卡、蛋白质0.65克、脂肪0.11克、碳水化合物3.63克、纤维0.5克、糖1.67克、钙16毫克、铁0.28毫克、镁13毫克、磷24毫克 ， 吃黄瓜可以有效的促进人体的新陈代谢 ， 那么它里面还有一个不为人知的作用 ， 就是它里面的葫芦素和黄瓜酸 ， 能够有效的帮助肺和胃还有肝脏 ， 排出毒素 。
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3、胡萝卜
排除肝脏毒素 ， 可以吃胡萝卜 ， 胡萝卜有清热解毒的功效 ， 如果你有便秘的症状 ， 还可以吃它 ， 有效的缓解你体内的便秘症状 ， 胡萝卜含有大量胡萝卜素 ， 有补肝明目的作用 ， 这种胡萝卜素的分子结构相当于2个分子的维生素A ， 进入机体后 ， 在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用 ， 其中50%变成维生素A ， 有补肝明目的作用 。
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