碱性食物|胶原蛋白缺乏该如何补充？这4样碱性食物效果明显
女性在过了一定年龄时 ， 体内就会丢失大量胶原蛋白 ， 因此也直接影响了皮肤的好坏 ， 而常吃碱性食物就能补充体内缺乏的胶原蛋白 ， 那么哪些碱性食物更有效呢？我也是刚知道 ， 我们一起来看看吧 。
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一是西兰花 ， 西兰花中含有丰富的维生素和胡萝卜素以及人体内的抗氧物质 。
二是豆制品 ， 其中含有大量的蛋白质能够中和人体内的酸性物质 ， 可以给身体补充营养 ， 让其达到健康状态 。
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三是核桃 ， 核桃内含有丰富的蛋白质 ， 具有美容、延缓衰老的效果 ， 可直接给皮肤带来好处 ，
核桃中的核桃油具有减除血液静压的作用 ， 能更好的帮助我们的身体应对外界压力 。
四是草莓 ， 草莓中含有丰富的维生素c ， 让人越吃越年轻 ， 还可以美白 ， 草莓中富含丰富的膳食纤维 ， 可促进胃肠道的蠕动 ， 促进胃肠道内的食物消化 ， 改善便秘 ， 预防痤疮、肠癌的发生 。
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【碱性食物|胶原蛋白缺乏该如何补充？这4样碱性食物效果明显】你们还知道哪些碱性食物呢？可以在下方留言评论哦 。
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