饮食减肥,减脂|胖子晚餐就吃此菜，排出毒素，减脂瘦身，坚持吃，体重蹭蹭往下降
胖子晚餐就吃此菜 ， 排出毒素 ， 减脂瘦身 ， 坚持吃 ， 体重蹭蹭往下降！
有个苗条的身材 ， 穿什么衣服都好看 ， 人也会自信多了 ， 除了适量运动外 ， 饮食也起到了积极的作用 。其实减肥食材有很多 ， 今天小编分享给大家的这道减肥餐 ， 晚餐隔三岔五吃 ， 排出毒素 ， 减脂瘦身 ， 坚持吃 ， 体重蹭蹭往下降！平时再吃一些其它的减脂蔬菜 ， 这样饮食就丰富多彩了 ， 不但体重降了 ， 而且皮肤也变得光滑有弹性 。
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这道减肥餐是卷心菜炒青椒胡萝卜 ， 它们的营养价值是 ， 都是低脂低热量食品 ， 都含维生素C较多 ， 还能增进食欲 ， 帮助消化 ， 促进肠胃蠕动 ， 防止便秘 ， 排出身体内的废物 。吃卷心菜还能保护我们的胃黏膜不受伤害 ， 而辣椒所含的辣椒素 ， 能分解脂肪 ， 防止脂肪堆积 。胖子晚餐就这样吃 ， 排出毒素 ， 减脂瘦身 ， 坚持吃 ， 体重蹭蹭往下降！
下面就跟着小编来做这道菜吧！
【卷心菜炒青椒胡萝卜】
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1、3个青椒去籽切成小块 ， 半个胡萝卜切成薄片 ， 2瓣大蒜拍碎 。
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2、半个卷心菜洗干净撕小 。
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3、热锅中放入适量油 ， 放入大蒜 。
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4、片刻后放入青椒、胡萝卜翻炒 ， 青椒、胡萝卜熟得慢先炒一下 。
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5、炒至1分钟放入卷心菜 ， 中大火翻炒 ， 炒至卷心菜断生 ， 加适量盐、少许味精 ， 快速翻炒均匀 ， 出锅装盘 。
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【饮食减肥,减脂|胖子晚餐就吃此菜，排出毒素，减脂瘦身，坚持吃，体重蹭蹭往下降】
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