客家小小彬|有爱有光方能逆向生长：你活得累吗？( 二 )
我们无法选择过去 ， 但是可以活在当下 ， 让自己放轻松 ， 多关注自身 ， 在空余时间里培养自己的兴趣爱好 ， 让自己放松得到滋养 。
当你开始爱自己 ， 觉得自己是值得被爱的人 ， 内心慢慢打开 ， 一切就慢慢好起来 。
接纳自我 ， 敞开胸怀
活得累的人 ， 也是在认认真真的生活着的 ， 但是他们没有注意到 ， 那颗认真的心的深处 ， 还对堆积着一些东西——压抑在心底的恨意 。
如果说无法说出内心所想之事 ， 人的精力就会逐渐消耗掉 ， 因此 ， 什么都不做的人经常会感觉到疲倦 ， 因为内心发生着激励的冲突 ， 消耗掉了大量的能量 。 所以我们经常说 ， 越是杰出的人越是简单 ， 轻松一点才能胜人一筹 ， 目标明确 ， 集中精力 ， 才会有高效 。
要学会向外界“表达”自己 ， 不是一味抱怨 ， 先接纳自我 ， 相信他人 。 能够敢于向外界表达自己的人 ， 更容易得到别人的关爱 ，。
被约束多的孩子会认为 ， 想要获得关爱 ， 就必须做到行为中规中矩 ， 其实那些不特意表现自己的孩子反而更可爱一些 。
学会放下 ， 随时休息
感觉到活着很累的状态 ， 就是一边意识到还有工作没做完 ， 一边又无法努力完成的状态 。 心里虽然想把每一项工作做好 ， 但是却怎么样也做不完 ， 因此会感觉到活着很累 。
感觉到活着累的人 ， 现在应该好好休息一下 ， 让自己的身心都彻底地放松一下 。 要好好慰劳一下自己的身心 。 现在就应该善待自己 ， 不再去委屈自己 ， 等身心状态都恢复一些 ， 再好好努力也不迟 。
不仅是暂停减缓手边的工作 ， 也要清理一下自己的人际关系 ， 远离所有让你感到累的人 。
《脱离亲情》里面说：人一旦从被利用的人际关系中逃离 ， 就会因担心而变得精神紧张 ， 戒备心也会变得非常强 。
给自己做做减法 ， 定下心 ， 听自己喜欢的音乐 ， 看自己喜欢的书 ， 享受快乐的时光 ， 你若心定 ， 一切都好 。
没有人能永远当太阳 ， 散发能量 ， 累的时候及时调节 ， 如果长期沮丧 ， 更应该多看看这类书籍 ， 并寻求专业人士 ， 让自己走出阴霾 ， 迎来新生 。
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