梦笔三生|这几种营养食物适合老人吃，清一清血管垃圾，调理从细胞开始
血管 ， 是运送血液的管道 ， 更是血液与组织间营养、废弃物质交换的主要场所 。 血管通畅 ， 则机体运转正常；反之 ， 则容易患上各种疾病 ， 如血管狭窄、心肌梗死等 。 血管年轻病不找 ， 血液干净 ， 不黏稠 ， 血管也不会过早老化和没有弹性 。 所以疏通血管净化血液最直接的办法就是从吃出发 ， 多吃些养护血管的食物 ， 清理血管垃圾、降低血液粘稠、疏通血管 。
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食物一：裙带菜
这好菜就别再错过了 ， 要知道裙带菜含有神奇的褐藻糖胶 ， 不但能增强肝功能 ， 还能提高人体的免疫力 。 另外 ， 裙带菜还含有独一无二的海藻黏液 ， 将血液中附着的钠元素排出体外 ， 从而达到为血液清毒的目的.
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食物二：西红柿
现在大家都应该多吃着点才好 ， 就这种食物不管是生吃 ， 还是做菜做汤都是蛮好吃的 ， 且营养价值也是挺高的 ， 就它里面含有的维生素芦丁 ， 膳食纤维素 ， 番茄红素都是非常高的 ， 别小看了这些物质 ， 它们可提高机体氧化能力 ， 消除自由基等体内垃圾 ， 保护血管弹性 ， 有预防血栓形成的作用 。
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食物三：海带
现在比较喜欢吃 ， 平日里会多吃着点 ， 要知道海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素 ， 这类物质均有类似肝素的活性 ， 既能防止血栓 ， 又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用 。
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食物四：胡萝卜
【梦笔三生|这几种营养食物适合老人吃，清一清血管垃圾，调理从细胞开始】萝卜是很有效的解毒食物 ， 主要是因为胡萝卜当中含有大量的维生素A和果胶 ， 和体内的汞离子结合以后 ， 能够有效降低血液中的汞离子浓度 ， 加快体内的汞离子排出 。
不少人有这样的特殊癖好 ， 特别喜欢吃动物内脏 ， 有一种说法 ， 以形补形 ， 想补哪里就吃哪里 。 但其实如果想保护、滋养身体的肝脏 ， 吃其他动物的肝脏 ， 起不了好的效果 。 反而动物的肝脏 ， 含有脂肪和胆固醇的量都比较高 。 食用过多的动物肝脏 ， 容易引起“三高” ， 并且坏的胆固醇在血液中增多 ， 容易停留在血管壁上 ， 沉淀形成斑块 ， 严重的可能导致急性脑梗的发生 ， 不可小视 。
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