儿童饮食|宝妈给小朋友做早餐，花了20分钟就搞定了，朋友直呼不可能
【儿童饮食|宝妈给小朋友做早餐，花了20分钟就搞定了，朋友直呼不可能】开学后 ， 大家最烦心的事儿就是孩子的早餐了吧？疫情过后 ， 我们都更注重卫生了 ， 我朋友是工作狂 ， 以前她家小朋友的早餐总是从外面买 ， 给孩子一些钱 ， 孩子上学路上自己买着吃 ， 方便 ， 节省时间 ， 现在经过疫情这么一闹 ， 她也不太让孩子去外面吃早餐了 ， 在家做每次折腾的要命 ， 看到我每天给孩子弄一桌早餐 ， 她经常来找我诉苦 ， 问我怎么给孩子做早餐能又快又好 ， 今天我又给孩子做了一桌 ， 我告诉她花了20分钟就搞定了 ， 她直呼不可能 。
文章图片
文章图片
先来看看我家今天的早餐：云腿咸粥 ， 油条 ， 煎荷包蛋 ， 奶黄流心月饼 ， 香煎多春鱼 ， 牛奶 ， 红心猕猴桃 。
我总是这样 ， 一不小心就会把早餐准备多 ， 也不是一天两天 ， 天天都是这么丰盛 ， 给孩子做这样的早餐 ， 我已经坚持了7年不重样 ， 经常为早餐发愁的朋友可以点我头像关注我 ， 查看每天都不重样的早餐 ， 总有一天的会适合您家孩子 ， 而且每天的早餐都很快手 。
文章图片
文章图片
这个云腿粥 ， 我用云南宣威火腿做的 ， 要说宣威火腿跟腊肉有啥区别 ， 其实我也吃不出来 ， 只是看起来 ， 宣威火腿颜色更漂亮 ， 价格更贵 ， 晚上睡觉前切点云腿 ， 和大米一起放到电饭煲里预约煮粥 ， 这样早上起来往粥里加点青菜碎 ， 花个三五分钟焖一下就能直接吃了 ， 特别方便 。
文章图片
文章图片
油条是买的速冻油条胚 ， 油条可以自己炸 ， 但是早餐自己炸的话太费时间了 ， 提前一个晚上要揉面不说 ， 还要准备一大锅油 ， 炸几根油条实在划不来 ， 超市里正规大品牌的速冻油条 ， 吃几根可以取几根 ， 早上起来也不用解冻 ， 往平底锅里放一点油 ， 半煎半炸两三分钟就把油条炸好了 ， 口感还特别好 。
文章图片
文章图片
煎完油条的油不要倒掉 ， 直接磕几个鸡蛋进去煎 ， 刚好把多余的油给用掉了 ， 我们好久没有吃荷包蛋了 ， 偶尔吃吃觉得真香 ， 特别是趁热撒上一层盐 ， 咸咸焦焦的 ， 往粥里一泡超级解馋啊 。
文章图片
文章图片
煎鸡蛋的时候 ， 我顺便还煎了几条多春鱼 ， 多春鱼的营养价值特别高 ， 煎起来也很快 ， 我一般睡觉前就把多春鱼放到冰箱的冷藏区 ， 早上起来拿出来直接煎 ， 两三分钟足可以把鱼两面煎金黄 ， 吃在嘴巴里颗粒爆破 ， 十分过瘾 。
文章图片
文章图片
前几天带孩子做体检的时候 ， 医生让多给孩子喝点牛奶 ， 所以现在每天早上我都会给孩子加一罐牛奶 ， 加牛奶的时候 ， 粥就不能盛太多 ， 不然容易饱 。
推荐阅读
- 饮食减肥|喝酸奶可以减肥吗？若了解这些小方法，或许帮你拥有好身材
- 消化疾病|5个饮食习惯易伤胃，若你有，赶紧改正！否则肠胃越来越差
- 糖尿病|得了糖尿病如何吃水果？这3大饮食方针，绝对让你少走很多弯路！
- 儿童饮食|常给娃喝这个汤，它的含钙量高吸收率比钙片还好，半年长高5厘米
- 儿童饮食|入秋，这菜给孩子吃，钙是鸡肉的5倍，下饭解馋，补钙质，个头长得高
- 儿童饮食|孩子挑食、偏食怎么办？
- 玩转广州|588抢悦天下温泉度假酒店~别墅房+双早+无限次泳道游乐+网红玻璃船+灯光电音趴音乐节+参观300亩湿地公园+儿童乐园
- 儿童饮食|补钙，你选择豆浆还是牛奶？究竟哪个更胜一筹
- 儿童文学|联合征稿 | “百首最美诗歌献给党” 大型诗歌竞优活动
- 甲醛|棕床垫甲醛超标致6岁儿童患白血病？甲醛焦虑就是商家的提款机