关节骨头,痛风|尿酸高不止痛风，若这5种食物还不忌口，不仅加重痛风还伤肾
近年来 ， 身边的痛风患者不断涌现 ， 有了越来越年轻的趋势 ， 出现这个问题的原因与日常饮食和生活习惯有脱不开的关系 。
俗话说得好“病从口入” ， 导致痛风的主要原因是吃进去了太多高嘌呤的食物 ， 致使体内尿酸的含量增高 ， 在身体内各关节处产生结晶 ， 因此有了疼痛感 ， 形成痛风 。
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现如今 ， 高尿酸已成了三高之后的第四高 ， 导致了痛风患者大量增加 。
既然诱因从食物中来 ， 生活中就要管好自己的嘴巴 ， 高度警惕高嘌呤含量食物的摄入 。尤其是这几种 ， 再喜欢也要控制了 。
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1、动物内脏
动物内脏是很多人爱吃的美食 ， 常出现在餐桌上 ， 不过以后还是少吃为妙 。
它属于高嘌呤食物 ， 有些动物内脏100克中嘌呤的含量就达到450毫克 ， 且其所含的胆固醇量也不低 ， 经常食用动物内脏 ， 体内的尿酸含量快速升高 。
【关节骨头,痛风|尿酸高不止痛风，若这5种食物还不忌口，不仅加重痛风还伤肾】对血液循环产生影响 ， 过量的尿酸在体内不断累积沉淀 ， 极有可能诱发痛风 。
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2、海鲜
海鲜也是很受大众欢迎的美食 ， 不过有研究发现 ， 生活在海边常以海鲜为食的人患痛风的几率远高于内陆居住人群 ， 这说明海鲜就是造成痛风的推手 。
大家经常看到的牡蛎、螃蟹、鲤鱼等都属于高嘌呤食物 。今后一定要管好嘴 ， 偶尔尝尝即可 。
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3、骨头汤
骨头汤非常好喝 ， 通常大家都认为骨头汤是大补身体的食品 ， 所以经常做来吃 。其实骨头汤补养身体的功效有限 ， 而且在熬制的过程中会产生大量的嘌呤 。
经常喝骨头汤会加大体内嘌呤的含量 ， 导致尿酸的含量增高 ， 影响体内的新陈代谢 ， 有引发痛风或加重症状的危害 。
而且这类熬制时间较长的骨汤中 ， 脂肪和胆固醇的含量也很高 ， 经常食用也不利健康 。
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4、油炸食品
油炸食品也是不少人的最爱 ， 最常见的便是炸鸡腿、鸡翅等 ， 尤其受年轻一代的追捧 。食物经常油炸后 ， 立马增加了色香味 ， 吃起来更香 。
但是这种食物 ， 油脂的含量非常高 ， 还会生产反式脂肪酸 ， 影响血脂 ， 有诱发痛风和肥胖的风险 。
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5、酒、甜饮料等饮品
有不少人平时不怎么喝水 ， 通常用含糖量过高的碳酸饮料或其他甜味饮料来代替水；还有不少人每天忙于应酬 ， 喝太多的酒 。
以后要注意了 ， 酒精或甜饮料是痛风的重要诱因 。经常喝这类饮品 ， 会影响体内尿酸的代谢和排出 ， 导致尿酸在体内沉淀量加大 ， 痛风的问题反复出现 。
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