眼睛|【健康】早起眼屎多？常吃这些护眼好食材，清火明目亮晶晶( 二 )
β胡萝卜素
β胡萝卜素可以帮助保持眼角膜的润滑及透明度 ， 给眼睛提供“保护膜” ， 并能在体内转变成对眼睛同样有益的维生素A 。
类胡萝卜素的来源 ， 包括深黄、深绿和红色蔬果 ， 如南瓜、青辣椒、西红柿、玉米、木瓜、哈密瓜、芒果等 。
眼睛的保护从日常饮食做起 ， 在遇到眼部异常时更应该及时就医 ， 以免耽误最佳治疗时机 。
想要漂亮的大眼睛 ，
平时一定要多吃护眼食物！
并且要注重眼卫生 ，
科学合理用眼 ，
你记住了吗？
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来源：综合自健康圈、新华社及网络
编辑：陈佳、曹思扬
责编：陈广泰
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