小晴|【警惕】女生一年多不来例假，原来是患上了这种病！女性高发！( 二 )
4、 肥胖
指体重指数（体重/身高2）超过25kg/m2 ， 50%以上的多囊患者表现为肥胖 ， 脂肪分布以腹部和内脏为主 。
5、黑棘皮症
阴唇、颈背部、腋下、乳房下和腹股沟等处皮肤出现对称性灰褐色色素沉着 。
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多囊卵巢综合征如何预防？
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多囊卵巢综合症是属于内分泌失调性疾病之一 ， 发现患病后除了要应该积极治疗外 ， 在日常生活中也应做好相关预防措施 ， 保护好卵巢 ， 是可以避免受到疾病侵袭的 。
一、运动 加强锻炼 ， 保持身材 ， 可预防多囊卵巢综合征的发生 。
二、减肥 减重是肥胖型多囊卵巢女性的首选治疗 ， 有利于患者恢复排卵功能 ， 规避不孕和远期健康风险 。
三、规律生活起居 早睡早起 ， 避免熬夜 ， 劳逸适度 ， 养成一个好的生活习惯 ， 一劳永逸 。
四、保持心情舒畅 避免忧郁焦虑 ， 解除思想负担 ， 可多散步/听音乐/看书 ， 缓解焦虑 。
五、调整饮食 多进食血糖指数低的食物 ， 减少脂肪的摄入 ， 忌食辛辣刺激食物 ， 清淡饮食 ， 加强营养 。
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