女性养生|女人喝“柠檬水”能减肥，但要避开3个“错误”，反而会增肥！
都知道柠檬这个水果很好 ， 不过直接吃的话肯定是受不了 ， 因为实在是太酸了 。不过 ， 柠檬虽然酸 ， 但它可是碱性的食物 ， 经常吃的话 ， 那还是挺好的 ， 既可以美白 ， 又能减肥 。好多女人就是用柠檬水来泡水喝 ， 利于瘦身 。那么 ， 女人喝“柠檬水”能减肥 ， 但是要避开3个“错误” ， 反而会增肥！
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1、加白糖
有人觉得柠檬很酸 ， 所以总是习惯在泡柠檬水的时候 ， 这个里面加一些白糖 ， 就是为了缓解一下这种酸的口感 。可是 ， 你有没有想过？本身喝柠檬水是减肥的 ， 但是加了白糖之后 ， 反而会失去减肥的效果 ， 因为白糖是很容易让人发胖的 ， 喝了加白糖的柠檬水 ， 那就反而会增肥了！
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2、去皮
不知道是不是因为洁癖 ， 还是因为心理作用 ， 有人总是觉得吃任何东西 ， 外面那一层都是不干净的 ， 所以总是喜欢剥皮或者削皮 。不过 ， 很多水果的皮反而是更加有营养的 ， 如果把皮丢弃掉的话 ， 那就失去了很多有用的东西 。所以 ， 在泡柠檬水的时候 ， 一定不要把皮去掉了 ， 不然泡出来的效果就没那么好了 ， 可能减肥也会变差 。
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3、空腹喝
很多东西都是不能空腹食用的 ， 尽管是对身体很好的东西 ， 有一些也是不适合空腹吃的 。其中 ， 柠檬也是一样 ， 如果空腹喝柠檬水 ， 对胃部的伤害是非常大的 ， 毕竟它的味道那么酸 ， 还是挺刺激的 。所以 ， 喝柠檬水的时候 ， 最好是要先吃一些东西 ， 一般在午后来喝是比较好的 。不然 ， 空腹喝的话 ， 容易伤害胃 ， 而且也起不到减肥的作用了 。
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所以 ， 女人在喝“柠檬水”的时候 ， 想要希望它有减肥效果的话 ， 就要避开以上3个“错误” ， 不然不仅难以达到减肥的效果 ， 可能还会增肥 ， 并且也会比较伤害身体的呢！正确的喝 ， 才有效果哦！
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