紫薯|食用紫薯好处多，防病又养颜
【食用紫薯好处多 ， 防病又养颜】民生视角紫薯是一种粗粮 ， 薯肉呈紫色至深紫色 ， 除了具有普通红薯的营养成分外 ， 还富含硒元素和花青素 。预防便秘、增强免疫力、养眼护眼……食用紫薯好处多多 ， 一起来了解不过 ， 食用紫薯时要注意：忌生吃 ， 蒸熟、煮透才能食用；忌过量食用 ， 过多食用会使人呃逆、放屁；忌长期单吃 ， 单吃的话会导致营养摄入不均衡 。
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【紫薯|食用紫薯好处多，防病又养颜】
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