便秘|虚胖！爆痘！长斑！便秘！原来都有一个原因！
管不住嘴的你 ， 爱漂亮的你 ， 会不会经常有下面这些情况？
工作免不了应酬喝酒 ， 大鱼大肉；经常化妆 ， 卸妆不彻底 ， 导致皮肤出油冒痘；加班熬夜 ， 久坐不动 ， 缺乏锻炼！
这些不健康的饮食、生活习惯 ， 表面上导致你身材臃肿、皮肤出油爆痘 ， 而本质上则是造成体内各种垃圾的积累！
人体内垃圾来源主要有两个：食物消化、吸收后产生的代谢废物滞留；环境中得来的各种污染在体内沉积 。每人每天都在不断地吸入这些垃圾 ， 五脏六腑及血液或多或少都有贮存 ， 只要排除得快 ， 便算得上健康 。如果毒素残留越来越多 ， 超过身体排除功能负担 ， 就会成为体内健康的障碍 。
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因为体内垃圾过多而导致肥胖、爆痘、长斑、便秘等问题 ， 首要任务就是清除垃圾 ， 加快体内代谢循环 。
这样体内的脂肪就不容易囤积 ， 就可以通过健康的方式来瘦身美容了 。
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说到排解体内垃圾 ， 这里你需要知道——膳食纤维 。膳食纤维进入身体 ， 通过肠道蠕动加速体内毒素的排出 ， 而且在胃、肠内吸水以后 ， 可以扩张 ， 给身体产生饱腹感 ， 减少进食量 。有利于肥胖、血糖高的人控制饮食 。
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那么 ， 如何清除体内垃圾 ， 让身材和皮肤更健康呢？ 国内外的保健专家均有提出：合理的调整饮食习惯 ， 即可安全清除体内垃圾 ， 比如日常食用牛蒡就是一个好方法 。
牛蒡 ， 又叫“东洋参”、“白肌人参” 。含有丰富的膳食纤维 ， 易溶于水 ， 能够有效排出体内的有害代谢物 。具有排毒、健胃健肺、润肠、降低脂、通经活络的功效 ， 能促进人体新陈代谢 ， 能降三高 ， 预防和缓解便秘、口臭 。
【便秘|虚胖！爆痘！长斑！便秘！原来都有一个原因！】牛蒡综合营养价值高 ， 老幼皆宜 。世界著名的营养保健专家艾尔·敏德尔博士在其所著的《抗衰老圣典》中这样描述：“牛蒡的根部受到全世界人的喜爱 ， 它是一种可以帮助身体维持良好工作状态的温和营养药草 。牛蒡可每日食用而无副作用 ， 且对体内各系统的平衡具有复原功能 。全世界最长寿的民族——日本人常年食用牛蒡根部 。”
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牛蒡含有丰富的水溶性食物纤维 。因此 ， 不用直接吃 ， 采用泡茶法可以获取牛蒡的营养价值 ， 茶汤清香回甘 ， 是经济又方便的日常养生之法 。
牛蒡在我国分布较广泛 ， 从其生长习性来看 ， 以我国东北吉林黑土地所产的品质为最优 ， 类似吉林省均林长白山牛蒡 ， 已成为全国药市常年经销的优质药材品种 。
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牛蒡生长周期长达六个月 ， 且需避开雨季 ， 因此一年仅能收成一次 ， 更显其珍贵 。
要想发挥好的效果 ， 牛蒡的生长环境很重要 。均林选择东北吉林作为种植基地 。
黑土是地球上最珍贵的土壤资源 ， 大自然只馈赠地球四块黑土平原 ， 其中一块 ， 就在中国吉林 。土壤肥沃 ， 气候适宜 ， 雨热同期 ， 昼夜温差大 ， 水源空气纯净无污染 ， 得天独厚的生态环境孕育了优质的牛蒡原株 。
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