消化疾病|中医所说的湿气重，到底是什么？湿气重的3类表现，早发现早调理
很多人不知道湿气是什么？中医学定义的湿气为万恶之邪 ， 湿属于“六淫邪气”中的一种 。湿善于渗透 ， 所以是最难调理的 。当湿与其他邪气融合 ， 就形成湿气 ， 湿气遇寒变成寒湿 ， 遇热变成湿热 ， 遇风变成风湿 。
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人是如何感染湿气的呢？中医解释：气候潮湿或人喜辛辣 ， 爱吃肉均可诱发湿邪 ， 湿气的形成多与人的起居饮食有关 。那么 ， 如果湿气侵袭人体 ， 人会有哪些表现呢？下面带你认识人体湿气重时 ， 在不同部位会出现哪些异常症状 。
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1.湿气重 ， 且在脾胃时
如果人长期以肉为主食 ， 最受伤的是脾胃 ， 因为脾的功能是运化水湿 ， 如果人不注意饮食导致脾脏受损 ， 人体内的水湿不能被排出体外 ， 便会停滞在体内 ， 这类人多见出现肥胖、肚子大、便秘、大便粘腻等异常 。
只要湿在脾胃 ， 想减肥的人如何节制饮食控制食欲都很难瘦下来 ， 因为缠上湿气 ， 导致人体内水循环不畅 ， 影响食物消化进程 ， 不仅影响身材 ， 还使大便出现异常 。脾胃遇湿气的人 ， 常常遇到便秘的情况 ， 在如厕后擦屁股 ， 总是比较困难 ， 需要用很多张纸才能完全擦干净 。
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2.湿气重 ， 且在四肢、关节处时
体内有湿气的人 ， 起床状态并不好 ， 睡眠时间长但起来还是会觉得很困 ， 而且多数患者四肢羸弱困重 ， 肚子却很大 ， 可能还没到冬季 ， 手脚先冰凉起来 。若是寒湿患者 ， 穿再多也是徒劳 ， 需及时清除体内寒湿 。
因为湿气具有通透性 ， 所以可深入侵袭关节 ， 本身有颈椎病、腰椎病的人 ， 遇上湿气无疑雪上加霜 ， 脖子、腰、小腿会有发沉、酸、痛的感觉 。
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3.湿气重 ， 且在皮肤时
湿热的人 ， 起床后气色不会太好 ， 而且还可能有眼屎出现 ， 因湿气阻碍了人体气血运行 ， 导致体内的热无法散去 ， 人脸上密布血管 ， 如果湿热不能被驱赶出体外 ， 会影响脸色 ， 皮肤可发黄发暗 ， 变得油腻 ， 没有光泽 ， 久而久之还易产生痘痘、色斑 ， 这是因为气血不畅 ， 导致废物沉积在脸上使然 。
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总结来说 ， 人体内湿气重时 ， 不仅影响精神状态 ， 还影响人体内分泌、排泄 ， 加深人体积毒 。
【消化疾病|中医所说的湿气重，到底是什么？湿气重的3类表现，早发现早调理】那么 ， 体内湿气重时 ， 有什么方法可以驱赶它呢？除了良好运动可以祛湿 ， 更安全的方式便是通过食疗 。赤小豆与薏仁是祛湿能手 ， 它们都是中药材 ， 有祛湿消肿利尿的作用 。
赤小豆 ， 可补心养血 ， 缓解因体内湿气重而导致气血不畅的困境 ， 赤小豆兼有减肥功效 ， 因痰湿体质导致肥胖的人 ， 可以选择赤小豆 。
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