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李药师谈健康|慢性胃炎总不好，生活调理很重要，5类食物要少吃，3个方面要注意( 二 )


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对于慢性胃炎的生活调理 ， 饮食是非常重要重要的方面 ， 但在饮食之外 ， 给大家还有以下几点小建议：
心理调节一定要做好 。 心理上的焦虑、紧张 ， 会影响自主神经的兴奋性 ， 而自主神经的调节失衡 ， 就会引起胃部平滑肌痉挛 ， 胃酸分泌失常等多个方面的问题 。 因此 ， 千万不要忽略精神因素对于胃部健康的影响 ， 想要调理好胃部健康 ， 减少慢性胃炎引起的各种不适症状 ， 做好心理调节 ， 保持平和心态 ， 是非常重要的一个注意事项 。 尽量保持良好作息 ， 避免熬夜 。 熬夜伤身体 ， 对于身体各个方面的健康都会有不良的影响 ， 而受到比较直接影响的一个方面 ， 就是胃部的健康 。 胃部每天不停工作 ， 也有一定的昼夜节律性 ， 在夜间睡觉的时段 ， 胃部也会得到相应的休息 ， 而如果整天熬夜 ， 胃也不能得到充分的休息 ， 想要调理好慢性胃炎的问题 ， 就更难了 。 注意加强运动锻炼 ， 提高身体免疫力 。 不管是幽门螺杆菌引起的慢性胃炎 ， 还是其他原因引起的慢性胃炎 ， 与身体的免疫力相对较低 ， 也有一定的关系 。 因此 ， 对于有慢性胃炎问题的朋友 ， 也建议要进一步的加强运动锻炼 ， 提高身体素质的同时 ， 也提高自身的免疫力以及抵御疾病的能力 ， 这样才能够更好地加强胃炎的生活调理 。 如果您有慢性胃炎的问题 ， 一定要知道胃病都是“三分治、七分养” ， 在遵医嘱合理治疗的同时 ， 一定要在生活方面做好养胃护胃的健康调养 ， 前面提到的几个建议 ， 虽然看起来比较容易 ， 但是如果想要全部做到 ， 却也并不容易 ， 如果您有老胃病 ， 慢性胃炎 ， 要不要试试看呢？
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