买盐|买盐时，无论什么大牌子，包装上没有这2个字，都是劣质品，别买
导读：买盐时 ， 无论什么大牌子 ， 包装上没有这2个字 ， 都是劣质品 ， 别买
健康的生活方式 ， 需要从点滴小事做起！比如日食三餐 ， 再正常不过的事儿 ， 三餐中最离不开的就是盐！虽然说使用量很小 ， 但是天长地久之后对身体的影响却很大 。
经常做饭人想必已经发现 ， 超市里货架上的食盐 ， 可谓是琳琅满目 ， 各式各样的都有 。什么海盐 ， 井盐 ， 湖盐 ， 矿盐 ， 加碘盐 ， 无碘盐……我们作为消费者 ， 应该怎样选择呢？
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【盐】的需求量非常大 ， 这就导致了一下不良商家 ， 在上面动手脚 ， 如不及时发现 ， 很可能就会被骗 。花钱是小事 ， 可是影响身体健康 ， 这事儿就大了 。
为此 ， 小简特意请教了一位资深的营养师 ， 她跟我说 ， 买盐时 ， 无论什么大牌子 ， 购买时看清包装 ， 只要上面没有这2个字 ， 都是劣质品 ， 千万别买！
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首先教您辨别真假盐！
1：看包装袋 。一般来说 ， 包装袋的封口线都是热切口 ， 是自动热包装的 ， 切口处有软化不平的痕迹 。
2：看一下上面的折痕 。没有折痕的是真盐 ， 因为真盐是一次成型包装的 ， 是不会出现折痕的 。
3：再就是看一下背面的防伪标志 ， 加盐一般都是手工贴标的 ， 位置可能不一致 。真盐是盐业公司统一制售的 ， 上面的防伪标志都是机打的 。
4：再就是看一下颜色 ， 真盐是呈半透明或者透明状态的 。加盐则发灰发暗 ， 甚至还会出现黄褐色 。购买时一定要留意 。
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我也是今天才知道 ， 食盐也会造假 ， 以前都没怎么留意！大家购买时一定要仔细观察 ， 再就是购买时要看清2个字【加碘】 ， 真假食盐一目了然！在1995年的时候 ， 我国就开始了食盐加碘的要求！
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一般来说 ， 咱们购买的食盐上面都会有这2个字 ， 但是购买时也要留心看一下 。正规厂家生产的加碘盐 ， 包装上面的字体都非常清晰 ， 无论怎么揉怎么搓都不会掉色 。而劣质盐 ， 虽然上面也有【加碘】二字 ， 但是但是轻轻一搓很容易就掉色 ， 这种一定是假冒的 ， 千万别买！
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如果您不确定买的盐 ， 是否加碘 ， 回家后可以自己做一个试验！
将土豆切片 ， 均匀的撒上一层盐 ， 几分钟后 ， 土豆没有变成蓝紫色就是未加碘的盐 。这一招很实用的 ， 您可以试一下！
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盐 ， 在生活中一直扮演着重要角色 。根据2016版《中国膳食指南》的规定 ， 每个成年人每天摄入的盐 ， 不要超过6克 ， 6岁的儿童 ， 应该控制在3克一下！
生活中有很多食物是偷偷加了盐的！
1：3片全麦面包大约重110克 ， 含钠380毫克 。
2：3块豆干约重90克 ， 含钠622毫克 。
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