肠胀气|肚子胀肠道不通，如何缓解？医生教您4种方法，肠道不再堵
【肠胀气|肚子胀肠道不通，如何缓解？医生教您4种方法，肠道不再堵】
便秘的类型并不是一种 ， 便秘的原因不同分不同的便秘类型 。 了解便秘原因和类型 ， 我们就可以更加准确高效的缓解便秘 ， 下列方法介绍了便秘的不同类型并且治疗 。
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1、结肠性便秘由于肠胃阻塞引起的便秘我们称之为机械性便秘.肠胃蠕动功能减弱或丧失引起的便秘称之为无力性便秘.由于肠平滑肌痉挛引起的便秘称之为痉挛性便秘 。
2、直肠性便秘.直肠粘膜受损导致肠胃的敏感度降低 ， 排泄物在直肠中堆积.导致肛门周围的疾病发生 ， 严重的会引发直肠癌 。
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肠胃毒素的堆积引发肠胃疾病的发生,还会造成腹胀,体形肥胖变形,并出现色斑,皮肤粗糙,痤疮等.长时间的肛肠引发并发症如：粪性溃疡,肠穿孔,结肠憩室肠梗阻,肠胃消化能力下降胃部胀气增加 ， 长期的便秘更可能诱发癌变 ， 重视肠胃健康才能拥有健康的身体 。
身体长时间服用泻药导致身体出现药物依赖,使便秘越来越严重.身体还会出现营养物质流失严重 ， 引起身体贫血发生,身体当中的电解质缺是导致体重下降,抵抗力下降,营养不良等并发症 ， 长期服用药物也会引起其他肠道病变 。 药物不可以乱服用 ， 我们应该跟据身体出现的症状根医生的建议合理用药 ， 采用合理的治疗方法.
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在日常生活中注意:
1、清晨饮用温水并且按摩自己的肠胃
人体在经过一夜的消耗 ， 会处于一个缺水的状态 ， 早晨起床过后可以饮用一杯温水 ， 补充水分 ， 冲刷肠道里的“宿便” ， 再配合适当的腹部按摩 ， 很容易就产生便意 。
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2、减少精细化食物的摄入 ， 增加谷物的摄入
精细化食物在人体消化分解的过程中 ， 产生的食物残渣会较少 ， 不足以形成足量的粪便使肠道产生排便反射 ， 而这些残渣因为无法排出粘附在肠道内壁 ， 也就形成了所谓的“宿便” 。 可以多食用粗粮来摄取膳食纤维增加食物残渣 ， 增加肠道蠕动 ， 改善便秘 。
3、膳食纤维补充剂改善便秘
如今医学研究 ， 使用膳食纤维补充剂来帮助人体补充所需膳食纤维 ， 是改善便秘最快速、彻底、无危害的方法 ， 并且各个年龄阶层患者均适用 ， 非常安全有效 。
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根据患者反馈 ， 在食用都润堂后有超过8成以上在短时间内就能产生便意 ， 排泄顺畅持续使用2-4天就可摆脱便秘之苦且无复发的现象 。 患有便秘的朋友 ， 可在网上寻找 ， 非常方便 ， 不妨一试 。
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4、 增加身体锻炼会增加肠胃的蠕动能力
适当的运动是促进消化 ， 增加肠道蠕动 ， 可以在饭后出门散散步 ， 平时空闲的时间也可以出去慢跑 ， 简单的方式就能很好的改善便秘 。
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