|女子做B超憋尿，一次喝3.2L水致水中毒！这种事还不是个例( 二 )
同时 ， 他提醒 ， 正常喝水的三条基本准则是：多次 ， 少量 ， 慢饮!
疯狂运动 ， 招来“肌肉溶解”
无独有偶 ， 在采访中 ， 采访人员了解到 ， 除了这个少见的“水中毒”外 ， 郑大一附院肾脏病医院院长赵占正也接诊过一个因为过量运动 ， 而导致肌肉溶解的患者 。
27岁的刘女士是位运动达人 ， 每天都在健身房运动两小时 ， 后来 ， 一次上厕所 ， 她发现尿液呈现茶褐色 ， 连忙赶到了郑州大学一附院肾脏病医院就诊 。 经过检查 ， 她被确诊为“横纹肌溶解综合征” 。
什么是“横纹肌溶解综合征”?赵占正说 ， 这是因肌细胞产生毒性物质而导致肾损害的一种疾病 ， 俗称“肌肉溶解” 。
他说 ， 人体的肌肉分为三种：心肌、平滑肌及骨骼肌 。 其中的心肌及骨骼肌是有横纹的 。 而横纹肌溶解症通常是发生在和我们的肢体运动相关的骨骼肌 。
“横纹肌溶解症较常发生于肌肉受到大力撞击、长时压迫或是过度使用后导致的横纹肌损伤 ， 细胞膜完整性改变 ， 细胞内容物(如肌红蛋白、肌酸激酶(CK)、小分子物质等)漏出 ， 多伴有急性肾功能衰竭及代谢紊乱 。 ”赵占正说 ， 值得警惕的是 ， 除了固定姿势压迫肌肉、过度运动、高压电电击、全身性痉挛、毒虫咬伤、烧伤或被重物压伤 ， 以及部分药物不良反应等都有可能造成横纹肌溶解症 。
赵占正介绍 ， 横纹肌溶解典型的“三联征”为肌痛、乏力和深色尿 ， 在诊断过程中肌酸激酶是反映肌细胞损伤的最敏感指标 ， 它的水平还可以反映预后 。
“出现症状后应该及时就诊 ， 避免引起进展到肾衰竭甚至是多脏器功能衰竭 。 ”同时 ， 赵占正提醒 ， 爱运动的人 ， 运动时要循序渐进、量力而行 ， 不要在高热、高湿环境下进行大强度运动 ， 避免过度锻炼压迫肌肉 。 运动后 ， 适量补充水分及盐分 ， 养成良好的运动习惯;同时可以选择多样化的运动方式 ， 避免肌肉疲劳 。
（_本文原题：女子做B超憋尿 ， 一次喝3.2L水致水中毒）
来源：北晚新视觉综合 湖北日报 大河客户端 百科
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