食疗食补,血栓|好食物要多吃常吃，助你排除血管血液垃圾，还是细胞防御系统
血管堵塞危害是很大的 ， 一旦血管出现硬化或堵塞 ， 是可导致很多并发症发生的 ， 如何诱发脑梗塞、血栓 ， 或是引起各种心血管疾病 ， 从而给患者带来极大的危害 ， 所以大家要注意做好保护血管的工作 ， 其中老年人就容易出现血管堵塞的现象 ， 应注意防护 。
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【食疗食补,血栓|好食物要多吃常吃，助你排除血管血液垃圾，还是细胞防御系统】食物一：燕麦
这种五谷杂粮还是挺好的 ， 且它的营养价值还是蛮高的 ， 日常吃着点的话不仅仅可以给脂肪减肥 ， 还可以给血液减肥 。燕麦中含有水溶性膳食纤维、皂甙、人体必需的8种氨基酸、镁、酚酸类物质等 ， 这些物质可以降血糖、降胆固醇、减肥、抗氧化 ， 维持血液的健康 。
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食物二：芥蓝
其实芥蓝还是蛮好吃的 ， 大家可以常吃 ， 要知道芥蓝不仅可以加快肠胃蠕动 ， 帮助消化 ， 还有降低胆固醇、软化血管的作用 ， 可以预防心脏病等 。特别适合食欲不振、便秘、高胆固醇患者 。
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食物三：芹菜
这种蔬菜是小编比较喜欢吃的一种蔬菜 ， 它的营养价值也是很全面的 ， 芹菜中含有“四氯苯酞”化合物 ， 能降低胆固醇 。促进胃肠蠕动 ， 从而排出肠道垃圾 ， 芹菜是当之无愧的血液和肠道的清道夫 。
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食物四：西红柿
现在大家都应该多吃着点才好 ， 就这种食物不管是生吃 ， 还是做菜做汤都是蛮好吃的 ， 且营养价值也是挺高的 ， 就它里面含有的维生素芦丁 ， 膳食纤维素 ， 番茄红素都是非常高的 ， 别小看了这些物质 ， 它们可提高机体氧化能力 ， 消除自由基等体内垃圾 ， 保护血管弹性 ， 有预防血栓形成的作用 。
现在生活节奏加快 ， 餐馆、外卖 ， 连很多人自家炒菜都为了口味 ， 多用“高盐、高油、高糖”和浓油赤酱“炮制”出来 ， 导致血管堵塞 。所以饮食宜清淡 ， 比如晚餐喝一碗杂粮粥 ， 有利于预防冠心病 ， 控制胆固醇 。
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