心脑血管,心绞痛|心绞痛是怎么引起的？这4种常见的习惯，是导致心绞痛的“主谋”
心绞痛是心脏疾病的表现 ， 与生活中的不良习惯有很大的关系 ， 其次就是和心脏疾病有关 。心脏在人体中扮演着十分重要的角色 ， 心脏上出现的问题要格外的引起重视 ， 因为严重的时候是会有生命危险的 。平日里过度的劳累、情绪过于激动等都容易引起心脏疼痛的情况出现 ， 也就是心绞痛 。
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导致心绞痛发生的原因有哪些？
1、过度劳累
像劳作、爬山等剧烈运动 ， 长时间下来会十分的劳累 ， 而过度的劳累会导致人的心跳加快 ， 心肌的耗氧量增加后 ， 缺氧和血压供应不足的情况就容易导致心绞痛的发生 。所以我们平时要注意劳逸结合 ， 在劳累后要注意休息 。
2、情绪不稳定
有的人在遇到难过或者开心的事情时 ， 情绪表现得十分不稳定 ， 突然的大悲大喜都容易导致血压快速升高 ， 严重的时候就会引发心绞痛 。所以我们要学会稳定自己的情绪 ， 不要因为一件事情过度兴奋或过度生气 ， 学会情绪的控制不仅可以减轻自己精神的负担 ， 也可以预防疾病的发生 。
3、饮食不当
有些人在吃饭的时候 ， 要么是吃的太多 ， 要么就是吃的太快 ， 而太快的吃东西和吃得太多都容易导致肠胃的消耗能力变差 ， 从而加大了心脏的负担 ， 减少冠状动脉的供血量 ， 最终可能导致心绞痛的出现 。因此饮食上一定要注意有规律 ， 每餐吃饭都控制好量和速度 ， 食物的选择上以清淡营养为主 。
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4、长期熬夜
睡觉是每个人都必须的 ， 而每天保证充足的睡眠时间是使得人身体健康的基本事情 。有的人习惯于熬夜 ， 而长时间的熬夜会导致心脏的负担加重 ， 可能出现心绞痛的情况 ， 严重的可能直接导致猝死 。
【心脑血管,心绞痛|心绞痛是怎么引起的？这4种常见的习惯，是导致心绞痛的“主谋”】5、血液浓度过高
对于那些血液过于浓稠的人来说 ， 血液浓稠会导致血液循环的阻力增大 ， 给心脏加重负担 ， 从而就出现心绞痛的情况 ， 所以这类人要多饮水 ， 加大水分补充的量 。
6、患有心律失常
心律失常会导致心绞痛的发生 ， 因为血管闭塞后会使得心肌缺血 ， 耗氧量的增加会直接导致冠状动脉血流量变少 。患有心律失常的人 ， 要积极的采取治疗 ， 才能减少心绞痛的出现 。
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心绞痛的出现与上面这几点有很大的关系 ， 所以我们在生活中要多了解与心绞痛相关的知识 ， 提前的做好预防 ， 从饮食、生活习惯等各方面入手 ， 来降低心绞痛发生的概率 。
#家庭医生超能团##真相来了#参考资料：《心绞痛是哪些原因引起的？这5个都可能是背后的“主谋”》今日头条 2018-12-22
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