饮食减肥|绿豆加一宝，利水消肿，降血糖，从此远离肥胖的烦恼！
绿豆加一宝 ， 利水消肿 ， 降血糖 ， 从此远离肥胖的烦恼！
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绿豆+大米
绿豆含淀粉、纤维素、蛋白质、多种维生素、矿物质 。在中医食疗上,绿豆具清热解暑、利水消肿、润喉止渴等功效,与大米煮成粥后,清润的口感利于食欲不佳的患者或老年人食用 。
绿豆+南瓜
南瓜有补中益气的功效,并且富含维生素,是一种高纤维食品,能降低糖尿病病人的血糖 。绿豆有清热解毒、生津止渴的作用,与南瓜同煮有很好的保健作用 。
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绿豆芽+韭菜
韭菜有温阳解毒、下气散血的功效,绿豆芽有解毒的功效 。韭菜与绿豆芽搭配食用可解除人体内的热毒并有补虚作用,有利于肥胖者对脂肪的消耗,加之韭菜含粗纤维较多,通肠利便,有助于减肥 。
【饮食减肥|绿豆加一宝，利水消肿，降血糖，从此远离肥胖的烦恼！】
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常吃绿豆能清除体内毒素和多余的水分 ， 促进血液和水分新陈代谢 ， 有利尿、消水肿作用 。绿豆对葡萄球菌以及某些病毒有抑制作用 ， 能清热解毒 。据临床实验报道 ， 绿豆的有效成分具有抗过敏作用 ， 可治疗荨麻疹等疾病 。润喉去燥 ， 使人清爽舒适 ， 主治暑热烦渴、湿热泄泻 。、
绿豆的禁忌：体虚胃寒的人不易吃 ， 绿豆不宜空腹吃 ， 伤胃 。
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