饮食减肥|劝告大家：香蕉通便，只需加点料，让你拉出10天“旧便”，还能减肥、止咳！
_本文原题：劝告大家：香蕉通便 ， 只需加点料 ， 让你拉出10天“旧便” ， 还能减肥、止咳！
现在人们非常重视自己的健康 ， 很多家庭开始定期体检 。 但即便如此 ， 轻微的疾病 ， 如感冒和发烧是不可避免的 。 而这些看似不严重的轻微疾病 ， 会随着时间的延长而变得越来越严重 。 现在人们非常重视自己的健康 ， 很多家庭开始定期体检 。 但即便如此 ， 轻微的疾病 ， 如感冒和发烧是不可避免的 。 而这些看似不严重的轻微疾病 ， 会随着时间的延长而变得越来越严重 。 . ...............................................................
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长期便秘很容易导致身体的这些问题：
痔疮是一种常见的便秘病 ， 经常便秘会导致静脉异常 ， 不光滑 ， 容易产生痔疮 ， 而便秘的紧张和压力会使排便力过大而导致肛裂 。
2.便秘所产生的毒素会积聚在体内 ， 长期便秘所积累的毒素将逐渐影响人的内脏功能 ， 这很容易引起慢性疾病 。
3.便秘会使排泄物在体内停留很长时间 ， 导致肠胃系统混乱 ， 影响食欲 。
4、毒素的积累使人的内分泌失调 ， 进而会出现爆炸性痤疮等皮肤问题 。
5、妇女在便秘时易进入输卵管 ， 造成输卵管损伤 ， 严重会堵塞输卵管 ， 这些问题可降低妊娠的风险 ， 有时不孕 。
毒素在肠内停留很长时间 ， 增加结肠癌的风险 。
7.女性便秘可引起痛经等问题 。
8、便秘需要努力工作 ， 屏住呼吸 ， 这些对于老年人来说 ， 容易引起心肌梗塞、脑血栓等疾病 。
9.毒素侵入脑神经时 ， 还会造成记忆丧失和脑神经损伤 。
10 ， 经常便秘会使肛门收缩 ， 导致性衰退 。
便秘的原因与我们的日常生活密切相关 。 熬夜、饮食紊乱、休息、饮水少等是便秘的原因 。 如果你想避免便秘 ， 你必须首先纠正这些坏习惯 ， 而且还经常吃一些消化和排便的食物 ， 如香蕉 。
虽然大家都知道香蕉能缓解便秘 ， 但不只是吃香蕉就能起到一定的作用 ， 但是如果你按照小系列的说法 ， 在香蕉上加入一些其他成分 ， 而且效果是即时的 。
它不仅可以让你拔出老大便10天 ， 而且还能产生减肥、止咳的效果 。
米醋泡香蕉：把香蕉切成片状 ， 然后将它与适量红糖 ， 蜂蜜 ， 以及米醋一起密封在罐子里 ， 24小时后即可食用 。 每天三餐前都喝上一勺 ， 长期服用 ， 不仅能缓解便秘还有减肥的作用,但注意 ， 如果自己肠胃状况不好的话 ， 最好在饭后服用 。
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【饮食减肥|劝告大家：香蕉通便，只需加点料，让你拉出10天“旧便”，还能减肥、止咳！】香蕉煮冰糖：同样将香蕉切片放在碗里 ， 然后加入适量冰糖 ， 之后将其蒸熟即可 。 一天吃2次 ， 两三天就会看到效果 。 这种搭配对生病体虚人的便秘以及经常性便秘都有很好的缓解作用,而且它还能止咳 。 ⊙注：本文内容仅为普及中医常识 ， 不做为处方 。
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