健身妹聊健身|胖了秒变路人，霍建华也难逃发福命运？曾经的古装男神
大家心目当中的古装男神肯定会有霍建华的一席之地 。 当初霍建华和胡歌两个人一起演的《仙剑奇侠传三》 ， 两个人可谓是难分伯仲 ， 各有千秋 ， 都属于古装帅哥类型 。
一直以来 ， 霍建华的古装形象深入人心 ， 而且霍建华的睫毛非常的长 ， 她的五官也非常硬朗 ， 所以颜值非常高 。
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后来霍建华跟林心如结婚 ， 两个人也是拥有了爱情的结晶 。 有人说 ， 男人结婚就会发福 ， 这就是幸福胖 。 霍建华自然也没有逃脱发福的命运 。
没想到之前以帅气形象著称的霍建华 ， 如今变得略微有点胖 ， 而且小肚腩也是若隐若现 ， 身穿牛仔裤的他感觉差不多牛仔裤都要成紧身款了 。
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【健身妹聊健身|胖了秒变路人，霍建华也难逃发福命运？曾经的古装男神】变胖之后的霍建华之前的仙气儿不在 ， 而且也没有之前那么帅气了 ， 没想到曾经的古装男生胖了之后也瞬间秒变路人 。
看来不论是多么帅气的男神偶像 ， 一旦变胖之后 ， 就跟普通人没有什么太大差别了 。
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所以对于每一个人来说都应该严格控制自己的身材 ， 做好身材管理 ， 要不然即便是你长得再帅 ， 一旦身材发胖的话 ， 也会让人感觉到很油腻 。
什么男人结婚之后会变胖？
第一 ， 结婚之后可能日子变得相对简单 ， 推掉了很多的聚会 ， 基本上都是在家中用餐 。
如果妻子是一个烹饪达人的话 ， 估计想不胖都难 。 一般男性朋友没有结婚之前 ， 可能会吃饭的时候应付了事儿 ， 多数情况下不会胖的太厉害 。
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第二 ， 结婚之后面临的压力增大 。 结婚之后不仅要养活自己 ， 要承担起家庭的重任 ， 尤其是在有了孩子之后 ， 上有老下有小压力 ， 每日剧增 。 这种情况下也会容易导致出现肥胖的状况 。
第三 ， 结婚之后对于自己的要求降低了 。 部分男性朋友认为结了婚之后 ， 自己也没有必要注意自己的形象了 ， 所以想吃什么就吃什么 ， 从来不会约束自己 ， 无节制的饮食 ， 就会导致身材发胖 。
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第四 ， 现在有很多男性朋友基本上都是30岁之后结婚 ， 这种情况下随着年龄的增长 ， 新陈代谢随着下降 ， 也会导致肥胖的出现 。
如何避免肥胖？
想要避免肥胖 ， 就需要找到自己发胖的因素从源头解决 。
第一 ， 可以规律饮食 ， 一日三餐按时进餐 ， 晚上想吃宵夜 ， 最好是晚上8:00之前不要吃任何高热量食物 ， 如果感觉到嘴巴寂寞 ， 可以适当吃一点低卡零食 。
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第二 ， 每天坚持运动半小时 。 饭后坚持运动半小时 ， 无论是选择散步亦或者是出去打球 ， 都是比较好的运动方式 ， 切记不要吃完饭之后直接躺着或坐着 。
第三 ， 周末的时候不要宅在家中 ， 可以约上三两个朋友一起出去打球 ， 总之不要窝在家里看电视打游戏 。
第四 ， 学会释放自己的压力 ， 不要给自己过大的心理负担 ， 学会释放压力和情绪 。
方法给到大家 ， 但是也应该落实到实处 ， 尤其注意一些细节 ， 方可以避免发胖 。
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