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985大学|高一的父母心疼孩子：一天才睡5个小时，一周仅休半天，太遭罪了


985大学|高一的父母心疼孩子：一天才睡5个小时，一周仅休半天，太遭罪了
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文/晓梅妈妈聊育儿
在整个高中阶段 ， 高一、高三的学生最辛苦 ， 高二相对轻松 ， 不过也是最关键的转折点 ， 高一的学生普遍会出现很多问题 ， 学习压力陡然增加 ， 很多学生难以适应 ， 每天学习到深夜 ， 却也未必取得好成绩 ， 但只要持之以恒 ， 才会在高三顺利冲刺 。
九月过去将半 ， 高一的新生们 ， 还是不怎么适应 ， 孩子心里压力大 ， 父母也心疼不已 ， 不禁感叹：这哪是上学啊！太遭罪了！
高一的孩子有多辛苦一位妈妈在网上晒了孩子深夜学习的照片 ， 提到刚升入高中的孩子 ， 就觉得十分心疼 ， 到了高中后 ， 学业增加 ， 每一科都不轻松 ， 作业也很多 ， 不像在初中 ， 物理、政治等学科 ， 有时候都没有作业 ， 但到了高中却不是这样 。
除了很重要的9门科目 ， 还有一些综合素质的课 ， 每天的课程表都是满满的 ， 学生想要写作业 ， 就剩下晚上的3节晚自习 ， 数学、物理等学科比较难 ， 一节课又很难写完 ， 剩下的作业 ， 也就只能熬夜去写了 ， 写到晚上12点都是高一生们的常态 。
一般高中会要求6点到校 ， 开始上早自习 ， 那么学生就要5点左右起床 ， 写作业再到12点 ， 一天就睡了5个小时 ， 高中的周末不全是双休 ， 毕竟时间紧学习任务重 ， 有的一周休半天 ， 这样的高强度学习 ， 也怪不得这位妈妈如此心疼 ， 感言孩子太遭罪了 。
对于学生来说 ， 每天高强度的学习 ， 只有5个小时左右的睡眠 ， 显然是不够的 ， 很多上午就开始困了 ， 浑浑噩噩到了下午 ， 吃完午饭 ， 就更困 ， 一天没精神 ， 上课就听不懂 ， 学习成绩也会下滑的很快 ， 那么高一的学生该怎么办呢？
高一新生该如何应对1. 调整心态
高中学习压力大 ， 如此高强度的学习状况 ， 也是一种常态 ， 每一个学生都必须会经历的阶段 ， 所以学生们也不要对此很抗拒 ， 变得焦躁不安 ， 要调整心态 ， 坦然面对 ， 当你的心态轻松下来 ， 你会发现很多事情也会变得没有那么难 。
2. 保证睡眠
尽量在晚上11点前就睡觉 ， 过了12点后 ， 大脑会处于疲劳状态 ， 早上起来的又很早 ， 一天下来就会没精神 ， 中午学校有一个小时的午休时间 ， 可要抓紧时间 ， 好好补一觉 ， 有很多同学会用来写作业 ， 这样往往会事倍功半 ， 精神充足了 ， 效率才会更高 。
3. 时间规划
高中时间紧迫 ， 就要学会利用“碎片时间” ， 在下课、间操期间 ， 完成作业中简单的题 ， 这样能节省很多时间 ， 在精神头比较足的时候 ， 完成难度比较大的题 ， 都能缩短完成作业的时间 ， 合理利用时间 ， 也就多了一些休息时间 。
4. 作业规划
9门功课的作业 ， 各有不同 ， 有的学科留的作业比较多 ， 也有的比较少难度低 ， 将作业按照你的学习习惯 ， 或者难以程度进行分类 ， 什么时间完成哪一样 ， 或者容易完成的 ， 就利用课下时间做好 ， 比如背诵课文 ， 可以在早自习、下课时间完成等等 。


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