食疗食补|喝醋可以瘦身美容，改善睡眠，预防便秘，降血压，但2种人不宜喝
白醋大家都很熟悉 ， 是生活中经常会用的调味品 ， 而且对我们的身体有许多好处 ， 失眠是困扰现代人的一大难题 ， 那种彻夜难眠的滋味特别难熬 ， 但是 ， 如果在晚上睡觉前适量喝一点白醋 ， 就能有效缓解失眠 ， 还能够提高睡眠的质量 ， 如果平时就餐时能喝一点白醋 ， 能加快肠胃蠕动促进排便 ， 既能缓解便秘也能加快人体新陈代谢 。
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不管是白醋还是陈醋 ， 都有开胃助消化的功能 ， 平常吃醋的习惯也不一样 ， 炒菜喜欢用白醋 ， 吃面食喜欢吃陈醋 ， 烧开的醋可以杀菌预防感冒 ， 日常生活中我们也有这样的一些做法 ， 白开水兑点醋放少许盐粒 ， 喝了能减轻感冒 ， 还有用醋腌制食物的习惯 ， 比如白醋或陈醋用醋腌大蒜 ， 用醋跑姜片 ， 用陈醋醋泡黑豆 ， 白醋泡黄豆 ， 白醋洗头发质变得柔软 ， 用白醋洗脸起到松软皮肤、增强皮肤活力的作用 。
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喝白醋可以有助于化解积食 ， 可以调节血液的酸碱平衡 ， 维持人体内环境的相对稳定 ， 可以增强肝脏机能 ， 促进新陈代谢 ， 也可以预防心脑血管疾病 ， 醋可消化脂肪和糖 ， 适当地喝醋 ， 不仅可以减肥 ， 醋能减少老年斑 ， 延缓衰老 ， 喝醋会有增强抵抗力的好处 ， 而且醋酸有抗菌消炎的作用 ， 可以预防感冒 ， 此外 ， 醋厂的工人很少感冒 ， 这已经是一个众所周知的常识 。
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经常喝点醋好处多
1、美容养颜
随着年龄的增长 ， 人的皮肤会变得越来越松弛 ， 皱纹越来越多 ， 甚至皮肤上还会出现老年斑 ， 这主要是自由基导致的 ， 而醋可以抑制自由基的形成 ， 所以经常吃醋的人 ， 可以起到祛斑去皱、美容养颜的作用 。
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2、去角质
将醋和甘油暗中５：１的比例混合均匀 ， 洁面后涂于脸部 ， 轻轻按摩 ， 可以有效嫩肤去角质 ， 醋能软化老化角质层 ， 疏通皮肤毛孔 ， 而甘油具有润肤锁水的作用 。
3、减肥
因为醋酸可以促进脂肪的分解代谢 ， 经常吃醋就可以减少身体中脂肪的囤积 ， 所以可以起到减肥的作用 。
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4、促进睡眠
因为醋中含有丰富的氨基酸 ， 维生素 ， 矿物质等 ， 当睡眠质量比较差的时候 ， 可以在睡前适当的喝一些醋 ， 消除疲劳 ， 让人更好地进入睡眠状态 。
5、利尿通便
醋能促进新陈代谢 ， 还能增加肠胃的蠕动 ， 醋有利尿的功能 ， 少量喝醋 ， 可有效改善便秘 ， 肠燥便秘者 ， 每天喝一杯加醋的凉开水 ， 能缓解排便困难 ， 喝醋大约几周以后 ， 便秘就会有显着的改善 ， 身体里的废物排泄出去 ， 体重也会因此而下降 。
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6、降低血压
引起高血压和动脉硬化的原因 ， 主要是来自于体内的矽酸过多 ， 造成矽酸硬化所致 ， 食醋是有效防止动脉硬化的方法之一 ， 而动脉硬化、脑淤血病人几乎都有高血压的毛病 ， 如果平时吃一点醋 ， 再加上有规律的生活 ， 就能降低血压 。
提示
醋可以增强肝脏和肾脏机能 ， 醋可促进新陈代谢 ， 防止脂肪沉积 ， 另外 ， 适当喝醋可以抵挡病毒 ， 有助于防治感冒 ， 但是提醒一点 ， 喝药期间不可以喝醋 ， 醋少食健身 ， 多食则不利 ， 会对胃肠产刺激 。
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