食疗食补|有效护血管的食物来了，厨房里多备着点，常吃焕活肺脏细胞
血管发生堵塞 ， 器官的供氧供血就会停止 ， 就会出现心梗、脑梗 ， 危机生命 。据统计 ， 约40%的中国人最终死于各种心脑血管疾病 。所以 ， 我们大家要时刻预防它们是 ， 可以多从饮食上来吃一些对血管好的食物 。
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【食疗食补|有效护血管的食物来了，厨房里多备着点，常吃焕活肺脏细胞】食物一：海带
海带是好东西 ， 大家都知道 ， 也是人们生活中常吃的天然食材 ， 海带中含有丰富的微量元素和矿物质 ， 可以疏通血管 ， 帮助防止血栓 ， 降低胆固醇等的作用 。
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食物二：苹果
人个来说还是蛮喜欢吃苹果的 ， 这苹果对其我们的身体也是蛮有益的 ， 同事就是经常吃 ， 因为苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分 ， 可使积蓄体内的脂肪分解 ， 对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用 。
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食物三：黄瓜
要说起来 ， 确实应该吃点才是 ， 常吃对人的身体也是有好处的 ， 因为它还含有大量纤维素 ， 能促进肠道排出食物废渣 ， 减少胆固醇的吸收;可抑制体内糖类转变成脂肪 ， 有减肥和调整脂质代谢的特殊作用 。
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食物四：苦瓜
其实苦瓜确实蛮不错的 ， 大家要多吃着点才是 ， 就这种蔬菜对人们的身体还是挺好的 ， 同时苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、钙、铁等成分 ， 别小看了它们 ， 同时啊 ， 苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质 ， 这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能 ， 增加免疫细胞的活性 ， 清除体内的有害物质 。
许多人喜欢饭后坐两三个小时 ， 看电视和打手机 。饭后长时间坐着不仅会影响消化 ， 还会伤害血管 。不过 ， 不是有一句说的好吧 ， 饭后走一走 ， 活到九九 。可见其实户外运动对我们的身体也是蛮有益的呢 。
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