糖尿病|它是天然的“胰岛素”，抓一把撒在开水里，辅助血糖慢慢稳下来
根据《中国糖尿病控制现状》报告表明 ， 我国已成为糖尿病发病的“重灾区” ， 是全球糖尿发病率第二大国 ， 现在糖尿病已经不是老年人的专属 ， 越来越多的年轻人也成了糖尿病患者 ， 除了吃药物来稳定血糖 ， 一些食物可以帮助我们更好的稳定血糖 ， 它们是天然的“胰岛素” ， 在开水里面撒一把 ， 每天喝一喝 ， 可以帮助控制血糖平稳 。
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1、苦荞：《本草纲目》记载：苦荞麦味苦 ， 性平寒 ， 益气力 ， 续精神 ， 利耳目 ， 有降气宽肠健胃的作用 。现代医学观察表明 ， 苦荞麦粉及其制品具有降血糖、降血脂 ， 对糖尿病、高血压、高血脂、冠心病、中风等病人都有辅助治疗作用 。
苦荞是自然界中比较少见的的药食两用作物 ， 苦荞集七大营养素完全于一身 ， 不是药 ， 不是保健品 ， 是能当饭吃的食品 ， 是谷类作物中唯一集八大营养素于一身的作物 ， 苦荞中含有的黄酮类物质、芦丁可以清理人体垃圾、激活胰岛素分泌等功效 ， 是现代“富贵病”的克星 。对高血糖、高血压能起到辅助治疗的效果 。适用于防治高血脂、高血压和糖尿病等 。苦荞茶应在饭后饮用 ， 不适合低血糖人士饮用 。
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【糖尿病|它是天然的“胰岛素”，抓一把撒在开水里，辅助血糖慢慢稳下来】2、玉米须：玉米须有非常不错的降糖效果 ， 广大高血糖人士只要稍加利用 ， 完全可以“变废为宝” 。玉米须含有大量可做药用物质 ， 如酒石酸、苹果酸、苦味糖苷、多聚糖、β-谷甾醇、豆甾醇等 。自古以来 ， 玉米须在中国就有广泛应用 。
在《滇南本草》等中也记载 ， 玉米须具有止血、利尿的功效 。不过 ， 一直以来人们对玉米须的认识 ， 仅限于它的利尿去水肿作用 ， 殊不知它还是一味治疗糖尿病的良药 。据《中医杂志》介绍 ， 有研究者在临床上用玉米须汤辅助治疗2型糖尿病79例 ， 结果显示有助于降低患者空腹血糖、餐后血糖 。
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3、苦丁茶：苦丁茶素有“降糖茶”、“保健茶”、“美容茶”、“减肥茶”、“益寿茶”等美称 ， 据满清野史记载 。慈禧太后中年以后曾患有严重的糖尿病 ， 太医试遍了各种方剂 ， 均无明显效果 ， 遂向民间征求良方 。当时两广一带有一猎人根据当地百姓有用苦丁茶治糖尿病的案例 ， 乃大胆向朝廷太医举荐苦丁茶 ， 慈禧试后病情大为减轻 ， 龙颜大悦 。当代医学也正是了苦丁茶能双向调节机体代谢 ， 增强人体免疫功能 ， 明显降低高血糖 。
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以上三种食物都可以帮助血糖更加平稳 ， 不过要提醒大家饮食调理不能代替药物作用 ， 只能起到辅助的作用 ， 如果有高血糖困扰或者想要减肥的朋友可以用开水冲泡服用 。
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