热量|常把以下水果当零食吃，腰上没赘肉，虽然都是甜的但是热量及其低
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【热量|常把以下水果当零食吃，腰上没赘肉，虽然都是甜的但是热量及其低】常把这些水果当零食吃 ， 腰上没赘肉 ， 虽然都是甜的但是热量及其低葡萄柚也叫西柚 ， 它被誉为“好莱坞减肥果” ， 酸酸甜甜 ， 水分含量也很高 ， 而热量却很低 ， 可以缓解腰部水肿脂肪堆积 。
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甜甜的番茄 ， 每100克只含有16大卡热量 ， 就算你吃番茄吃到饱 ， 也只相当于射入了四分之一碗白米饭的热量 。
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苹果酸酸甜甜的 ， 丰富的果胶可以帮助加速排毒和降低热量吸收 ， 而且苹果中的钾质还能防止水肿
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减肥想吃甜食怎么办？不妨吃个橙子来满足欲望吧！橙子多纤维又低卡 ， 含有天然糖分 ， 多吃橙子还有助于排便 ， 腰上没赘肉哦
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香香甜甜的香蕉能促进排便 ， 减肥时遇上便秘可以找它帮忙 。把这些水果当零食吃 ， 润肠通便 ， 腰上当然没赘肉啦
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梨中含有丰富的纤维素和多种维生素 ， 吃一个甜甜的梨 ， 既能饱腹还能促消化 ， 润肠通便 ， 实在是冬季减肥的不二之选 。常把这些水果当零食吃 ， 腰上没赘肉 ， 虽然都是甜的但是热量及其低
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