秋葵|秋葵的功效作用和禁忌你都知道吗？
秋葵又名黄秋葵 ， 原产印度 ， 营养丰富 ， 素有蔬菜之王美称 ， 经济和食用价值极高 ， 是绝佳的保健养生佳品 ， 近些年受到很多朋友的喜爱 。下面亲农网为你带来秋葵的功效与作用介绍 ， 一起来看看吧 。
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秋葵的功效与作用
1补肾壮阳
秋葵素有“植物伟哥”的美称 ， 它的粘性蛋白有养肾生精的作用 ， 对肾虚、前列腺炎症有辅助治疗作用 。
2、促消化 ， 增食欲
秋葵的粘性物质可促进肠胃蠕动 ， 加快胃液分泌 ， 有助于消化 ， 对食欲不振的人效果极佳 。
3、预防心血管疾病
秋葵的粘性物质中富含可溶性纤维 ， 能降低人体胆固醇 ， 降低血脂 ， 可预动脉硬化、冠心病等心血管疾病 。
4、排毒、防癌
秋葵方法纤维物质有利于人体通便、排毒 ， 还可防止肠胃癌症 。
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5、减肥
秋葵是低热量食物 ， 长期食用既不会增加体重 ， 还可降脂减肥 ， 对于爱美的女性朋友来说是很好的食物 。
6、抗氧化、延衰老
秋葵的黄酮含量高达2.8% ， 黄酮是一种很强的抗氧剂 ， 可有效清除人体内的氧自由基 ， 可以阻止细胞的退化和衰老 。
7、缓解疲劳
现代的生活忙碌紧张 ， 对人压力较大 ， 经常食用可消除疲劳 ， 快速恢复体力 。
8、补钙
秋葵的含钙量与奶类相等 ， 但它的吸收量是钙的一倍以上 ， 是补钙最为理想的食物 。
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食用禁忌
1、秋葵性寒 ， 脾虚胃寒和消化不良的人群不宜多食 ， 多食会加重病情 。
2、过敏体质不宜食用 ， 秋葵的黏液物质和表面的细小柔毛都会引起过敏反应 。
3、不宜切成数段烹饪 ， 这样会造成它的精华流失 。
4、不宜生食 ， 表面细小柔毛会伤害肠胃 。
5、不宜多食 ， 任何东西都是一样 ， 食用要适可而止 ， 不要过量 ， 否则会适得其反 。
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以上为你带来的秋葵的功效与作用介绍 ， 还为大家带来它的食用禁忌 ， 大家食用时要注意 ， 希望本文能帮助到你 。
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