【心理学】心理学：如果一个人总是将这3句话挂在嘴边，说明他有抑郁症倾向心理学：如果一个人总是将这3句话挂在

每个人都会有坏情绪的时刻，而这些坏情绪就如垃圾一般腐蚀着我们的内心。能很好清理掉坏情绪的人，无疑有着强大的心理抗压能力。

但并不是每个人都具备这种能力，大多数人还是被这样的坏情绪所笼罩着，形成负面情绪堆积在心底深处。人的心理容量有限，盈满则亏，没有合适得到宣泄的内心会以另一种方式回馈。

很多人都认为抑郁症是个体自身的问题，是矫情、做作，但每个人都曾游走在抑郁症的边缘或是已然走入。正是因为这样的环境，导致很多人生病了也不敢告知周围的人，只敢默默忍受着悲伤。

只有真正经历过抑郁带来的痛苦，才会明白在心境不佳时，周围人的援手有多重要。当你发现身边有人常把这3句话挂在嘴边时，请不要对其投以异样的眼光，这可能是其内心的求救信号。

一、生活丝毫没有意思

有抑郁倾向的人通常对未来生活毫无憧憬，正常的人往往对自己的未来有一定规划，并且会朝着自己的目标奋进。

【心理学】心理学：如果一个人总是将这3句话挂在嘴边，说明他有抑郁症倾向。但当一个人长期沉浸过去与现在的对比时，总会感觉过去的自己很好，而现在的生活不能如意，便会形成习得性无助（Learned helplessness），即在多次花费努力却依旧没有达到理想效果时，产生的一种对目前生活习惯的绝望感。

对于有抑郁倾向的人而言，最致命的还是周围人的不理解，他们会站在道德制高点上对有抑郁倾向的人指指点点，也并不想了解他们的内心所想。

【心理学】心理学：如果一个人总是将这3句话挂在嘴边，说明他有抑郁症倾向。

每个人都渴望爱与被爱，当生活里没有值得自己用心去爱的人、也没有爱自己的人、事事不顺心时，自然会萌生生活丝毫没有意思的想法。

好在有抑郁倾向距离真正的抑郁症还有一定距离，所以他们会不自觉从口中吐露出这句话来寻求周围人的关注，也相当于是一个求救信号，告诉世人他们目前处于亚健康状态。

这时候，陪伴与开导就尤其重要，帮助他们重拾生活的希望而不是进行言语抨击。

二、我不行

有抑郁倾向的人比一般人更敏感，总会为自己添加许多额外的限制，掉入对自我能力的怀疑之中，这其实也是自卑心理引起的后果。

【心理学】心理学：如果一个人总是将这3句话挂在嘴边，说明他有抑郁症倾向