橄榄树生命科学育儿师|希望其中没你，生孩子哪些事儿！这几类产妇要比别人多遭不少罪( 二 )
文章图片
4、不配合医生的产妇
在分娩时 ， 有些产妇不听从医生的指挥 ， 盲目的使用蛮力 ， 大喊大叫或采用不正确的呼吸方式 ， 不仅干扰医生的节奏 ， 还会消耗自己的体力 ， 这样只会延长产程 ， 承受更多的疼痛 ， 遭更多的罪 。
所以 ， 在分娩的过程中一定要配合医生的指引 ， 在合适的时机吸气呼气 ， 以及通过规律的宫缩来调节自己的气息 ， 从而加快产程 ， 能够最大程度上减轻疼痛 。
文章图片
避免少受罪 ， 用对力气和姿势很关键
1、正确呼气和吸气
在自然分娩的过程中 ， 用对呼吸和吸气的动作很关键 ， 对于产程的影响有很大的帮助作用 。
每次宫缩来临时 ， 深深吸一口气憋住 ， 将劲儿使到最下面 ， 当憋不住的时候 ， 换一口气继续用力 ， 有点像排便时的感觉 。 一般情况下 ， 一次宫缩最好能有2~3次的有效有力 。
另外 ， 当宝宝的头快要娩出时 ， 助产士会指引你不要用力 ， 并用哈气或吹蜡烛的方式呼气 。
文章图片
2、尽量把双腿分开
正确的姿势体态能让力量发挥足 ， 很多产妇第一次生产对于把隐私暴露在外 ， 难免会存在不好意思和尴尬 ， 但要知道的是 ， 在医生和助产士面前 ， 他们关注的是如何让胎儿顺利娩出 。
所以 ， 孕妈不必觉得害羞 ， 通常情况下 ， 都会采取半坐卧位 ， 臀部往前坐 ， 尽可能的把腿分开 ， 以便于宝宝顺利出生 。
推荐阅读
- 宛爸育儿|努力全白费，喂养案例分析——辅食初期水果加不对
- 贝贝豆育儿课堂|是父母的这种行为，最新发现：毁掉孩子学习能力的不是手机和游戏
- 维尼爸爸育儿|差距不是一般的大，头胎生男孩还是生女孩无所谓？过来人
- 柏柏育儿漫画|包括尊严，女孩当众狂踹母亲6脚：有一种母亲能为孩子付出一切
- Annie妈育儿|只卖给中国妈妈的“毒奶粉”已曝光，宝妈醒醒吧，国外并非都好货
- 浅爷说育儿|老二给城里奶奶带，3年后差距明显，双胞胎兄弟老大给乡下姥姥带
- 闹闹的奶爸说育儿|忘记身旁穿二分裙的沈梦辰，一个眼神暴露家教，郭麒麟只顾调话筒
- 暮沐妈咪育儿日记|需重视，宝宝长牙晚是营养不良？医生：辅食添加方式影响长牙时间
- 育儿family|顺产后直接走回病房，网友：将军凯旋归来，最“霸气”产妇火了
- 橄榄树生命备孕小故事|孕妈知多少？了解孕期这些身体表现，判断胎儿情况，怀孕那些事