食疗食补|秋天干燥汤水不能少，分享6道开胃汤，鲜美清爽，营养好喝又补水( 三 )
2、把焯过水的骨头放入砂锅 ， 加入没过骨头的水 ， 放入姜片 ， 再放入料酒 ， 大火煮开后转中小火煲炖 。
3、甜玉米剥去外皮后洗净切小段 ， 铁棍山药去皮切小段 。
4、把玉米和山药放入砂锅中和骨头一起煲1个小时后加入适量盐调味 。
5、再小火煲30分钟即可 。
【荸荠银耳红枣汤】【材料】：银耳1朵 ， 荸荠12个 ， 红枣100克 ， 冰糖适量
【做法】：1、准备好材料 ， 银耳用清水泡发后把蒂部去掉然后撕成小朵 。荸荠削去皮后清洗干净切成小块
2、把处理好的银耳放在砂锅中 ， 加入足量的清水 ， 大火煮开后转中小火焖煮 。
3、煮至银耳开始起胶时把红枣清洗干净后放入砂锅中 。
4、过10分钟后把切好的荸荠块一起放入砂锅 ， 继续中小火煮 。
5、银耳胶质变浓稠 ， 红枣煮透 ， 荸荠煮熟加入适量冰糖就可以关火了 。
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