身体|好食物吃出好身体，3种食物离不开，排毒养颜，滋润身体！
好食物吃出好身体 ， 3种食物离不开 ， 排毒养颜 ， 滋润身体！
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皂角米
皂角米能够提高细胞的活性 ， 防止细胞出现或早衰老 ， 而且有利于帮助促进皮肤的呼吸和代谢 ， 具有非常好的美容养颜、祛皱抗衰的功效 ， 能够让你的皮肤保持光滑有弹性 ， 是抗衰老的最佳食品之一 。而且富含膳食纤维及微量元素 ， 能清理体内毒素垃圾 ， 具有很好的清理肠胃的效果 。
【身体|好食物吃出好身体，3种食物离不开，排毒养颜，滋润身体！】
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青果
青果的维生素C是苹果的10倍 ， 桃的5倍 ， 含钙量也很高 ， 易被人体吸收 ， 青果具有清热解毒、利咽润喉、化痰、舒筋活络的功效 。用于治疗咳嗽、肺热咳嗽、烦渴 ， 青果的果肉营养丰富 ， 含钙较多 ， 对儿童的骨骼发育有益 。能促进血液循环 ， 舒筋活络 。
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鳄梨
鳄梨中含有丰富的维生素C和维生素E ， 还有不饱和的脂肪酸 ， 这些可以帮助皮肤锁住水分 ， 加强皮肤的弹性 ， 起到滋养肌肤的作用 。平时坚持一起吃 ， 或者直接拌沙拉吃 ， 能帮助人体补充平时进食时候容易遗漏的营养元素 ， 可以美容抗衰 ， 排毒消脂 ， 营养又瘦身 。
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