心脑血管|猝死前有3个前兆，要重视！两类人是高发人群，要警惕( 二 )
如快慢跑、游泳、登山、羽毛球等 。也可根据自己情况进行无氧运动 ， 但建议有专业人士指导 ， 以免受到损伤 。
同时 ， 也要适当释放压力 ， 不让心脏过度劳累 ， 否则也会增加心脏病的发生！
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