泡脚,延年益寿|“两大一慢”的人不易老，养成3个健康好习惯( 二 )
3 ， 睡前泡泡脚
俗话说 ， "热水洗脚 ， 胜吃补药" ， 因为 ， 热水泡脚能调节脏腑功能、同时增强身体体质 。足部为人的根本 ， 泡脚能促进促进血管的疏通 ， 加快循环 。睡前用热水泡脚 ， 可以扩张腿脚的末梢血管 ， 增加足部血流量 ， 促进血液循环 。泡脚时让水到达小腿处最好 ， 至少要没过脚踝 。泡脚时间也不能太长 ， 水温也不要太高 。
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