健身|健身干货，如何让核心训练更加有效，这些技巧你一定要掌握( 二 )
结语：
通俗的讲 ， 呼吸就是核心问题 ， 坚持不了多久 ， 随着核心技术的锻炼 ， 稳定呼吸开始得到认可 ， 它的可操作性更加广泛 ， 在共鸣性训练当中 ， 核心训练相当重要 ， 这都是基于躯干稳定进行的 ， 上面介绍的 ， 不过是其中基础动作 ， 而呼吸训练的融合的加入 ， 使得核心训练更加起到作用 ， 有效降低了伤病风险 ， 延长运动生涯 。本文介绍了一些核心小技巧 ， 希望各位喜欢 。关注我 ， 以后给你更多的干货 。
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