健身|练拳：阴阳相济，太极为真( 二 )
一切事物的转换变化 ， 都是由量变到质变的过程 。练习太极拳也是这样 。太极拳是意气运动 ， 通过练拳时“三性归一”式的意守丹田 ， 便能产生静极生动、动极生静 ， 意到气到、气到力到的练功效果 。又如练习太极推手也是这样 。先由初期水平的“明劲”阶段 ， 转化过渡到中级水平的“暗劲"阶段 ， 再过渡到高级水平的化劲阶段 ， 功夫得以提高进步的过程 ， 就是由量变到质变 ， 精益求精的转化过程 。
综上所述 ， 太极拳由于包含了以上几个特点 ， 所以 ， 练习太极拳和推手的过程就是调整阴阳、动静、虚实、刚柔、快慢平衡的过程 。它贯穿于太极拳和推手运动的始终 。
推荐阅读
- 物质|岐黄日历 | 人生有形，不离阴阳
- 健身|健身先健脑！健身圈公认的7个“伪科学”，你中了几个？
- |曾是路人的小辣椒J3，健身3年后变女神，只因身材无敌翘臀迷人
- |国产“花臂臀神”宋昱欣，健身4年打造魔鬼身材，臀围堪比卡戴珊
- Life健身分享家|山东姑娘肤白貌美，长腿配细腰，179的身高让部分男生望而却步
- 健身|无论男女，每天坚持40个深蹲，坚持一个月，身体会发生这4个变化！
- 小小爱体育|刘亚仁剃光头又健身，完全判若两人，遭来质疑：何时入伍？
- 健身|瘦身丨听说你喝水都会胖？搞定这三点，你也能瘦成闪电！
- 健身|功力桩臂力手
- 健身励志录|最长久的幸福就是珍惜