食疗食补,血栓|秋季多吃降血糖的食物，血液干净少生病，降血脂清血管防血栓
随着年岁增长 ， 血管不健康的人会多起来 ， 如何软化血管就显得非常重要 。那么 ， 日常生活中应该如何来软化血管呢？饮食调理就是一个非常重要的渠道 。
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食物一：茄子
真的要常吃点才是 ， 其茄子含丰富的维生素P ， 是一种黄酮类化合物 ， 有软化血管的作用 ， 还可增强血管的弹性 ， 降低毛细血管通透性 ， 防止毛细血管破裂 ， 对防止小血管出血有一定作用 。
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食物二：燕麦
早上的时候可以当成早餐粥来吃的 ， 多吃燕麦对身体好 ， 再者燕麦含有丰富的亚油酸和B族维生素 ， 可以防止动脉硬化的粥样斑块形成 。此外 ， 由于燕麦中含有大量的水溶性纤维素 ， 能降低血中胆固醇含量 ， 因此 ， 经常食用燕麦 ， 可以平衡膳食、均衡营养 ， 预防高血压和心脑血管疾病 。
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食物三：黑木耳
黑木耳属于菌类当中的一种 ， 营养价值特别高 ， 可以抑制血小板的凝聚性 ， 进而有效预防血栓的形成 ， 而且在平时经常食用黑木耳的话 ， 还可以使得血液中的胆固醇含量逐渐的下降 ， 进而能够预防动脉硬化的出现 。对于血液粘稠的人来说 ， 在平时经常吃黑木耳的话 ， 还可以有效疏通血管 ， 减少血栓的出现 。
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食物四：西蓝花
这种好蔬菜要多吃着点才是 ， 尤其是水煮西蓝花挺好吃的 ， 还有就是西兰花是含有类黄酮最多的食物之一 ， 类黄酮除了可以防止感染 ， 还是最好的血管清理剂 ， 能够阻止胆固醇氧化 ， 防止血小板凝结 ， 因而减少心脏病与中风的危险 。
【食疗食补,血栓|秋季多吃降血糖的食物，血液干净少生病，降血脂清血管防血栓】如果想要血管好 ， 对于那些爱抽烟喝酒的人来说也要戒烟少酒 ， 因为吸烟是造成心肌梗塞、中风的重要因素 ， 应绝对戒烟 ， 少饮低度酒可促进血脉流通 ， 气血调和 ， 但不能喝烈性酒 。
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