失眠|豆腐配“它”，不仅降三高，连失眠都治好了
今天跟大家聊的是豆腐配“它” ， 不仅降三高 ， 连失眠都治好了 。众所周知 ， 菌菇类的食材具有极高的营养价值 ， 尤其在日常生活中 ， 我们都喜欢吃蘑菇 。香菇含有多糖类物质 ， 人类吃后不仅可以提高免疫力 ， 还可以抑制癌细胞生长 ， 增强体内的抗癌作用 。
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香菇还具有抗病毒 ， 降低血脂等保健功能 。豆腐含有丰富的蛋白质 ， q弹爽滑的口感令众人喜欢 ， 豆腐搭配香菇 ， 是一种新吃法 。这两者相辅相成 ， 对人体有极大的好处 ， 不仅可以降血脂降三高 ， 就连失眠都给治好了 。
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首先准备新鲜的食材 ， 需要香菇 ， 豆腐干 ， 豆腐皮 ， 以及十三香粉盐生抽小米辣蒜苗等配料 。先把香菇洗干净用开水烫一遍 ， 捞出锅后冷却一下 ， 切成厚片 ， 装入容器之中 。将豆腐干洗干净 ， 切成小细条 ， 把切好的豆腐干和香菇装到一个碗中 ， 在碗中加入生抽盐十三香 。
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【失眠|豆腐配“它”，不仅降三高，连失眠都治好了】把调料放均匀后用筷子搅拌 ， 调配好的食材放在豆腐皮中间的位置圈起来 ， 然后把卷好的豆腐皮放入锅中 ， 隔水蒸10分钟 ， 蒸熟之后取出过切成薄片五香豆腐就做好了 。
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