食疗食补|9月养生，常吃以下食物，排毒润肤，清肠排毒，补血益气
大家好 ， 我是专为大家科普健康知识的陈医师 。记得在过去 ， 人们的生活都比较拮据 ， 尤其是比较偏远的地区 ， 经常吃野菜 ， 大家都幻想何时才能顿顿吃大鱼大肉 。现如今 ， 人们的生活水平好了 ， 吃肉已经成为了常态 ， 但是很多人却不爱吃肉了 ， 尤其是上了年纪的人 ， 大家的饮食都变得清淡 ， 这是因为我们懂得健康和养生了 ， 所以 ， 生活中我们的饮食一定要丰富多样 ， 这样才能拥有一个健康的体格 。下面请跟我一起来涨知识吧！
9月养生 ， 常吃以下食物 ， 排毒润肤 ， 清肠排毒 ， 补血益气
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黄心菜不但造型独特 ， 营养价值也很高 ， 尤其是女性食用以后有诸多好处 。经常食用可以润肠通便 ， 清肠排毒 ， 既能促进人体代谢 ， 又能滋养肌肤 ， 可以起到祛皱护肤的作用 。而且黄心菜中还含有丰富的天然果胶 ， 不但可以祛皱润肤 ， 还能延缓衰老 。
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蜂蛹里面的营养成分非常多 ， 对于那些正在发育的人以及爱美的女性来说有很好的所需物质 。首先 ， 蜂蛹富含胶原蛋白 ， 可以让我们的皮肤更加具有光泽 ， 对于那些脸部失去红润的人群来说 ， 真的有帮助 ， 而且也可以补血益气 。如果说经常吃的话 ， 对于女生来说可以补充胶原蛋白 ， 排毒润肤 ， 使皮肤光滑细腻 。
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羊奶果营养丰富 ， 内含人类所必须的蛋白质 ， 碳水化合物 ， 钙等营养元素 ， 植物纤维素含量丰富 ， 能帮助促进肠壁蠕动 ， 疏通消化道 ， 有助于排便 ， 可将人体内沉积的毒素及时排出体外 ， 达到了润泽皮肤的功效 。#排毒#补血#养生收藏
蜂蛹里面的营养成分非常多 ， 对于那些正在发育的人以及爱美的女性来说有很好的所需物质 。首先 ， 蜂蛹富含胶原蛋白 ， 可以让我们的皮肤更加具有光泽 ， 对于那些脸部失去红润的人群来说 ， 真的有帮助 ， 而且也可以补血益气 。如果说经常吃的话 ， 对于女生来说可以补充胶原蛋白 ， 排毒润肤 ， 使皮肤光滑细腻 。
【食疗食补|9月养生，常吃以下食物，排毒润肤，清肠排毒，补血益气】羊奶果营养丰富 ， 内含人类所必须的蛋白质 ， 碳水化合物 ， 钙等营养元素 ， 植物纤维素含量丰富 ， 能帮助促进肠壁蠕动 ， 疏通消化道 ， 有助于排便 ， 可将人体内沉积的毒素及时排出体外 ， 达到了润泽皮肤的功效 。
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