妇科陈医师|3种食物换着吃，排出毒素，保健身体，美容养颜，女性不想黄脸婆
大家好 ， 我是专为大家科普健康知识的陈医师 。 记得在过去 ， 人们的生活都比较拮据 ， 尤其是比较偏远的地区 ， 经常吃野菜 ， 大家都幻想何时才能顿顿吃大鱼大肉 。 现如今 ， 人们的生活水平好了 ， 吃肉已经成为了常态 ， 但是很多人却不爱吃肉了 ， 尤其是上了年纪的人 ， 大家的饮食都变得清淡 ， 这是因为我们懂得健康和养生了 ， 所以 ， 生活中我们的饮食一定要丰富多样 ， 这样才能拥有一个健康的体格 。 下面请跟我一起来涨知识吧！
女性不想黄脸婆 ， 3种食物换着吃 ， 排出毒素 ， 保健身体 ， 美容养颜
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【妇科陈医师|3种食物换着吃，排出毒素，保健身体，美容养颜，女性不想黄脸婆】近几年来 ， 无花果越来越受到人们的喜爱 ， 可谓老少皆宜 。 无花果属于温性水果 ， 具有健胃清肠以及消肿解毒的作用 ， 多吃无花果 ， 能够促进肠胃的蠕动 ， 消化体内多余的食物 ， 也加快了身体细胞的新陈代谢速度 ， 让湿气和毒素统统排出体外 ， 保护身体健康 。 感觉体内湿气过多的人们 ， 在休息空挡时间 ， 多吃些无花果 ， 有助于排出毒素 ， 保健身体 。
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平菇是一种高蛋白、低脂肪、富含天然维生素的食物,被公认的“安全食品”和“保健食品” 。 吃平菇还能帮助提高免疫力 ， 因平菇富含氨基酸、甾醇类以及5-鸟苷酸、谷氨酸钠等,还含有较多的矿物质和维生素 ， 其膳食纤维中纯天然木质素成分占有相当比例 ， 平时常吃可以排毒祛湿 ， 润肠消脂 ， 好处多多 。
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菠菜是一种绿叶菜品 ， 还含有多种微量元素 ， 加快人体代谢 ， 还有助于延缓衰老 。 而且菠菜是一道美味的家常菜 ， 维生素含量比较高 ， 营养丰富 ， 美容抗衰 ， 使皮肤细腻有弹性 。 菠菜能供给人体多种营养物质; ， 所含的的物质可以帮助我们维护正常视力 ， 还能促进人体新陈代谢 ， 增进身体健康 。
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