乐学学霸|孩子出现的这些问题，千万别忽视！，女儿轻生坠楼父亲被砸身亡( 二 ) 前几天

但是情绪的表达还是会出现异样，兴奋性升高、易暴躁不安，情绪不定，易生气。习惯性自我否定，易激惹，大哭大闹时话多或话少，不明确的攻击行为等等行为。当我们察觉有任何异样时，当父母的宁愿多一分心，也不要存有侥幸心理，多关注孩子的心理、多呵护他们的情绪，有条件的还可以带孩子看看心理医生。
作为家长，要重视孩子青春期的心理健康，当孩子进入初中之后，学习压力加大，学业任务重，对于孩子心理和情感的支持是不容忽视的。青少年的心理问题，成年人的心理问题，其实都源自于生命的早期是早期创伤的滞后反应。需要我们父母肩负起观察孩子情绪，帮助孩子认识情绪，处理情绪的义务，承担起照顾孩子心理健康的责任，真正的培养一个身心健康，快乐自信的孩子。
03发现孩子有抑郁症倾向怎么办？
①给孩子以笑脸，让他们感受到爱武志红曾经说过：“幼小的孩子会天然觉得，周围的一切苦难都是自己攻击性导致。 ”简单来说，在家庭里，孩子就像一块海绵，你传达出来的好的情绪，孩子会很快吸收，并且自己更开心；而如果我们传达出来的负面情绪过多，孩子也会自然而然地把“爸爸妈妈不高兴”这个锅，甩给自己。所以，避免孩子出现抑郁，我们首先要做的就是，每天给孩子以笑脸。不过这个笑，不是强颜欢笑的笑，而是真正发自肺腑的，开心的笑。

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②陪伴孩子排解压力
除了我们自己要保持好心情，还有很重要的一点就是要帮助孩子排解压力。而最好的排解压力的方法，就是运动。从科学的角度上说，运动时人的身体会分泌一种叫做多巴胺的物质，这个物质最大的作用，就是让我们快乐。经常带孩子运动，孩子的身体会分泌多巴胺，产生快乐的感觉，从而缓解压力、减轻抑郁。

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而我们经常陪孩子一起运动，享受快乐时光的话，孩子不仅会因为运动分泌多巴胺而快乐，孩子的内心就处在十分愉快的心情中，更加有利于舒缓压力。而且在运动的过程中，能够有效减少孩子玩手机、刷社交媒体的时间，据科学研究发现，每天刷社交媒体超过三小时，会更加容易抑郁。
③学会共情，学会倾听、多一分理解
从小到大，我们的传统价值观就告诉我们：负面的情绪是不对的，所以很多孩子出现抑郁时，他也会本能的克制住自己，从而产生内疚感。
做父母的一定不要催促孩子，我们要试图先理解他们，学会共情，多去倾听，多一分理解，尝试感受他们的内心世界，承认他们的痛苦，并且温暖地告诉孩子：没关系的，我会陪着你。和孩子交谈时，切记：倾听的时候不要要过多的评判。

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【乐学学霸|孩子出现的这些问题，千万别忽视！，女儿轻生坠楼父亲被砸身亡】④给孩子营造健康、积极的生活环境
孩子在什么样的成长环境长大很重要，即便处于抑郁期，也要尽量让孩子的生活保持规律，但是尽量不要让孩子感受到压力。一个真正健康和积极的生活环境是让孩子感受到放松，不压抑，不疲惫，不勉强。
希望每个孩子，都能在成长的过程中，接触到更多爱，让抑郁这种心理疾病远离他们。而这，就需要咱们当父母的付出多一点，学会用科学的方法去跟孩子沟通，帮助孩子排除不良情绪。
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