起始|初一高一大一研一：起始年级抗压第一
_原题为 初一高一大一研一：起始年级抗压第一 
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视觉中国供图
“第一章节”也许没那么顺风顺水 。 但勇敢地告别过去 ， 书写新我 ， 是成长的重要标志之一 。
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9月过半 ， 无数新生正在适应新环境和新的学段 。 在求学生涯中 ， “一年级”的日子总是格外难忘 。 初始年级各有其自身特点 ， 需要面对的挑战和压力也各不相同 。 好的开始能给未来定个阳光向上的调子 ， 如果积极适应 ， 接下来的步子就越迈越稳 。 这个特殊的阶段如何度过？父母可以做些什么吗？请听天津市耀华中学心理教师、心航路中国大教育网创办人张丽珊怎么说 。
小学一年级：养成良好学习习惯和行为规范——小学一年级是孩子人生中特别大的转折点 ， 家里的小宝贝变成了学校里的小学生 ， 他们追求快乐的同时也要追求规范 。 此时对孩子的评价体系发生了重大变化 ， 但家长很可能没有意识到这一点 。
“这个阶段孩子的支持力量主要来自家长 。 ”张丽珊说 ， 从上小学前的那个暑假开始 ， 家长就应该做角色切换 ， 帮助孩子培养学习习惯 ， 养成规范意识 ， 不随意请假 。 “无论工作多忙 ， 都要陪一陪孩子 ， 帮助他确立良好的学生的自我形象” 。
初一：从他律变为自律——初一的重点在于 ， 要从他律变为自律 。 小学老师相对比较有耐心 ， 对孩子的管理事无巨细 ， 手把手教孩子怎么做 。 但到了初一 ， 孩子陆续进入青春期 ， 他们对成年人的精细管理就不那么爱听了 ， 自我意识觉醒 ， 与此同时 ， 学业任务加重 。
“这个时候 ， 家长的支持力量就显得有些力不从心 ， 有的孩子会有逆反心理 。 如果孩子和家长间互动不够好 ， 出现矛盾冲突 ， 孩子就特别容易叛逆 ， 甚至‘跑偏’ 。 ”张丽珊说 ， “初一的孩子开始社会化 ， 尤其在互联网时代 ， 他们开始认识一些校园外的人 ， 甚至觉得谁认识社会上的人多 ， 谁就厉害 。 这个时期 ， 孩子的支持力量更多来自朋友 。 ”
此时 ， 家长要做的事情 ， 就是告诉孩子世界的复杂性 ， 更要意识到孩子们的不容易 。 “当你看到孩子有些沮丧或者莫名烦躁的时候 ， 一定要多体谅 ， 他可能在外边遇到麻烦了” 。
高一：学业和人际交往压力的双重侵袭——高一最重要的变化是升学压力急剧上升 。 有的孩子可能在初中遥遥领先 ， 不用特别努力 ， 成绩也还不错 ， 这种情况到了高中基本没有可能了 。 经过中考的筛选 ， 水平差不多的学生开始激烈竞争 ， 3年后的高考又为竞争再添一把火 。
另一个变化是 ， 人际交往能力、情绪管理能力比较弱的孩子 ， 会在高中进一步拉大和其他同学之间的距离 。 高一是个承上启下的阶段 ， 初中3年的正向或负向积累 ， 都会在此时显现出来 。 当学业和情绪的压力一起袭来 ， 有的孩子就可能进入一种“人间沙漠”的感觉——热闹是他们的 ， 我孤独得就像P上去的 。
“这个时候 ， 有的孩子可能就真的失去了支持力量 。 他们拒绝成年人 ， 又不知道如何与同龄人交往 。 ”张丽珊说 ， “我一直鼓励家长要意识到孩子在成长 ， 放弃之前把他当小孩的主观强加的方式 ， 而是进行比较平等的互动 ， 让他在遇到困难的时候能跟你说话 。 ”
张丽珊在给家长做培训的时候经常说 ， 千万不要因为中考而搞差亲子关系 ， 不然刚到高中 ， 孩子没有朋友 ， 亲子关系又不足以给他支撑 ， 他会非常孤独 。
大一：进入社会前的缓冲——大学是进入社会前的一个缓冲期 ， 此时的大一学生已经是一个准社会人或者说准职场人 。 也就是说 ， 孩子升入大学后 ， 也就基本能看出他的未来走向 。
有的孩子擅长人际交往 ， 积极进取 ， 对大学非常有规划有节奏 ， 知道自己将来是要保研考研 ， 还是一毕业就工作 。 这个时候 ， 其实家长基本已经插不上手了 ， 能给孩子提供帮助的是专业的职业生涯规划师 ， “家长可以在大一就让孩子和职业生涯规划师见个面 ， 专业的人做专业的事 ， 提前架构起对未来的规划” 。
那家长可以做什么呢？一定要给孩子积极的力量！特别忌讳的一句话是 ， “像你这样的以后怎么进入社会？”
张丽珊做过不少关于“啃老族”的咨询 ， 有个学生考研7年还要继续考下去 ， 其实就是不想工作 。 原来 ， 他的父母经常跟他说 ， 你这么内向 ， 到哪个单位都会受欺负 ， 怎么适应社会……“其实社会没有那么险恶 ， 要勇敢地去面对 ， 创造实践机会 ， 在实践中不断地认识自己 。 家长对孩子的安抚鼓励 ， 就是让他们有信心未来能在这个社会自食其力 。 ”张丽珊说 。
研一：考前应对自身科研能力和情绪管理能力作评估——对于刚考上研究生的同学来说 ， 首要面对的课题是自身科研能力和学术思想的建立 。 本科时都是跟着老师学 ， 但一上研究生突然从“你告诉我怎么做”变成“我该怎么做” ， 这个坎是研究生需要跨越的 。
对跨专业考研的同学来说 ， 这一挑战更为明显 。 换到新专业后 ， 会发现已学了4年的同学专业素养都很高 ， 耳熟能详和约定俗成的术语 ， 自己根本听不懂 ， 对话都不在一个层面上 。 有些同学跨专业是因为原专业不理想 ， 于是考研时看到哪个专业录取率高就选哪个 ， 结果上学后发现不适合 ， 这其实属于职业生涯规划中缺了一课 ， 需要及时补上 。
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