吃货|看着健康，实则却是热量“炸弹”！5种小零食，堪比脂肪生成器( 二 )
【吃货|看着健康，实则却是热量“炸弹”！5种小零食，堪比脂肪生成器】在制作面包的时候 ， 为了打造面包香软的口感 ， 往往少不了添加大量的油、糖和添加剂 ， 就比如较为常见的手撕面包 ， 含糖量大约为15% ， 吃多了非常容易发胖 。
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综上所述 ， 麦片、果汁、酱料、苏打饼干、面包都是看起来糖分含量低 ， 实际上糖分含量极高的食物 ， 如果想要减肥一定要注意尽量避免进食这些食物 。
体内糖分过多会对人体的分泌和代谢能力产生影响 ， 使人变成易胖体质 ， 所以 ， 想要减肥一定要控制糖分的摄入量 。
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