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血液疾病|这6个症状是气血不足的表现，看看有你吗？

血液疾病|这6个症状是气血不足的表现，看看有你吗？
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对于一个人的身体来说 ， 最怕的是气血不足 ， 大家想拥有一个好的身体 ， 最基本的就是要气色好 ， 反之 ， 如果因为气血不足所带来的各种健康问题 ， 也会时常困扰大家 。
尤其是女人在40岁以后 ， 各方面的身体机能处于下滑阶段 ， 气血运行慢慢的处于较为缓慢的状态 ， 而且 ， 整个代谢功能也开始逐渐下降 ， 是很容易造成气血不足的 。
很多的朋友时常会发现 ， 脸色会随着时间的增长而开始暗沉 ， 甚至是发黄 ， 去医院检查血液 ， 但是指标一切又很正常 。在中医学上认为 ， 这是因为女性气血不足的现象 ， 这同样会造成多种疾病开始慢慢形成 。
测一测 ， 这6个症状是气血不足的表现
一、头晕耳鸣
大脑的运行是需要充足的氧气 ， 以及气血的补充 ， 这其中会有经血和精气之间的相互转化 。若长时间因为气血不足 ， 不能够及时对大脑的血液补充 ， 会出现头晕耳鸣 。
二、面色枯黄
大多数人的正常皮肤会有着白里透红 ， 还富有光泽 ， 这些都代表着气血充足 。反之 ， 如果皮肤粗糙 ， 没有光泽 ， 开始出现长斑 ， 这会代表身体因为气血不足而导致的状况 。
三、头发干枯
谁都想拥有一头秀发和柔顺的发质 ， 但是气血都有不俗表现 ， 常常会带来头发干枯 ， 甚至是发黄开叉 。
四、睡眠变差
大多数正常的睡眠应该是呼吸均匀 ， 入睡时间很快 ， 中途不会惊醒 ， 气血不足往往会造成入睡困难 ， 就算入睡也无法进入到深睡眠状态 。
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如何有效调理气血不足?
大多数的人会以为 ， 在生活中只要注意一定的饮食规律 ， 不要经常熬夜 ， 就会有一定的好转 。但是想要调理好气血不足的问题 ， 仅仅只是通过规律的作息和科学的饮食 ， 是没有办法从根本解决问题的 。
只有加上有效的食疗来帮助日常的改善 ， 才能够从源头去解决 ， 因为气血不足所导致的各类问题 。对于气血补充 ， 中医上倒是有一种经常所用的调理方子 。
玫瑰桑葚蛹虫草茶出现在中药书上 ， 已经有很多年的历史 。它是指阿胶 ， 重瓣红玫瑰 ， 大枣 ， 桑葚 ， 茯苓 ， 枸杞子 ， 橘皮 ， 蛹虫草共同熬制的养身滋补茶饮 。
重瓣红玫瑰味甘 ， 性平 ， 能够有效的补脾帮助提气 ， 改善人体机能 。对于失眠多梦的可以通过茯苓的补充来调整 ， 每个都能很好的发挥它的功效 。
调理宫寒6大招
1、改善体质
有些女性天生体质较寒 ， 四肢容易冰冷 ， 对气候转凉特别敏感 ， 脸色比一般人苍白 ， 喜欢喝热饮 ， 很少口渴 ， 冬天怕冷 ， 夏天耐热 。寒性体质大多由后天因素造成 ， 居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过劳或易怒损伤身体阳气 。
2、注意饮食
调理宫寒 ， 要少吃生冷食物 。在中医养生传统中 ， 女性体质属阴 ， 不可以贪凉 。即使在炎热的夏季 ， 冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多 ， 春秋、冬季更要尽可能不吃冷饮 。这些寒凉生冷的食物进入体内会消耗阳气 ， 导致寒邪内生 ， 侵害子宫 。
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3、养成好的生活习惯
如今空调是冬暖夏凉最好的家电 ， 可是女性如果长时间呆在空调房里甚至在恒温24°的办公环境下 ， 女性的肩颈、背部、腰部以及关节都会受到寒凉的侵袭 ， 寒气直逼女性柔弱的身体 ， 而子宫首当其冲就会形成宫寒 。


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